Power Punch Smoothie
Tempo di Cottura – 0 min
- Tempo Totale
- 10 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 10 Minuti
- Calorie
- 160
- Porzioni
- 2
Hai bisogno di dare uno sprint alla tua giornata? Prova con questo delizioso e cremosissimo smoothie!
Procedimento
Versa la pera e l'avocado con metà del latte di mandorle in un frullatore e riduci in purea.
Aggiungi gli spinaci e la menta, quindi aziona nuovamente fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Aggiungi il latte di mandorle restante e mescola. Servi immediatamente.
Ingredienti
- 1 Pera tagliata in quarti, non sbucciata
- 1 Avocado sbucciato e privato del nocciolo
- 2 tazze di Latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
- 1 tazza di Spinacini
- Foglie di menta fresca
Valori nutrizionali
| 2 Porzioni | |
| Porzione | 367 |
| Calorie | 160 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (9 g) | 14% |
| Grassi Saturi (0.5 g) | 3% |
| Sodio (200 mg) | 8% |
| Carboidrati Totali (20 g) | 7% |
| Fibra Alimentare (7 g) | 28% |
| Zuccheri Totali (9 g) | |
| Proteine (2 g) | |
| Calcio | 25% |
| Folato | 15% |
| Ferro | 6% |
| Magnesio | 10% |
| Manganese | 10% |
| Potassio (550 mg) | 16% |
| Vitamina A | 30% |
| Vitamina C | 20% |
| Vitamina E | 60% |
| Vitamina K | 60% |