Power Punch Smoothie
Tempo di Cottura – 0 min

- Tempo Totale
- 10 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 10 Minuti
- Calorie
- 160
- Porzioni
- 2
Hai bisogno di dare uno sprint alla tua giornata? Prova con questo delizioso e cremosissimo smoothie!
Procedimento
Versa la pera e l'avocado con metà del latte di mandorle in un frullatore e riduci in purea.
Aggiungi gli spinaci e la menta, quindi aziona nuovamente fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Aggiungi il latte di mandorle restante e mescola. Servi immediatamente.
Ingredienti
- 1 Pera tagliata in quarti, non sbucciata
- 1 Avocado sbucciato e privato del nocciolo
- 2 tazze di Latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
- 1 tazza di Spinacini
- Foglie di menta fresca
Valori nutrizionali
2 Porzioni per Contenitore | |
Porzione | 367 |
Calorie | 160 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Grassi Totali (9 g) | 14% |
Grassi Saturi (0.5 g) | 3% |
Sodio (200 mg) | 8% |
Carboidrati Totali (20 g) | 7% |
Fibra Alimentare (7 g) | 28% |
Zuccheri Totali (9 g) | |
Proteine (2 g) | |
Calcio | 25% |
Folato | 15% |
Ferro | 6% |
Magnesio | 10% |
Manganese | 10% |
Potassio (550 mg) | 16% |
Vitamina A | 30% |
Vitamina C | 20% |
Vitamina E | 60% |
Vitamina K | 60% |
*La percentuale del valore giornaliero (DV) indica in che misura un determinato nutriente contribuisce al fabbisogno quotidiano. Il fabbisogno calorico di riferimento è di 2000 calorie al giorno.