Sfere ghiacciate al cocco
Tempo di Cottura – 0 min

- Tempo Totale
- 15 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 15 Minuti
- Calorie
- 76
- Porzioni
- 12
Procedimento
Frulla la pitaya, la banana, 120 ml di bevanda al cocco e 1 cucchiaio di sciroppo d'agave fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Trasferiscilo in una ciotola e incorpora i semi di chia. Otterrai circa 700 ml di composto.
Distribuisci il composto in 12 stampi per ghiaccioli da circa 90 ml ciascuno.
Frulla il mango, i pezzi di cocco, i restanti 120 ml di bevanda al cocco e 1 cucchiaio di sciroppo d'agave fino a ottenere un composto quasi liscio. Versalo negli stampi sopra il composto alla pitaya. Inserisci gli stecchi e, con uno spiedino crea un leggero effetto marmorizzato.
Metti in freezer per almeno 5 ore. Per sformare i ghiaccioli, passa gli stampi sotto acqua tiepida per circa 10 secondi. Servi e gusta!
Ingredienti
- 2 Pitaya
- 1 Banana affettata
- 1 Mango tafliato a cubetti
- ½ tazza di Cocco tagliato a pezzi
- 240 ml di Bevanda di cocco
- 2 cucchiai di Sciroppo d'agave
- 2 cucchiai di Semi di chia
Valori nutrizionali
| 12 Porzioni | |
| Porzione | 1 pop |
| Calorie | 76 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (3 g) | 3% |
| Grassi Saturi (2 g) | 9% |
| Sodio (6 mg) | 0% |
| Carboidrati Totali (13 g) | 5% |
| Fibra Alimentare (2 g) | 6% |
| Zuccheri Totali (10 g) | |
| Zuccheri Aggiunti (3 g) | |
| Proteine (1 g) | 2% |
| Calcio | 4% |
| Ferro | 2% |
| Magnesio | 2% |
| Manganese | 2% |
| Fosforo | 2% |
| Potassio (130 mg) | 2% |
| Tiamina | 2% |
| Vitamina A | 2% |
| Vitamina B6 | 6% |
| Vitamina C | 10% |
| Vitamina D | 2% |
| Vitamina E | 2% |