Ananas Power Up Drankje
Kooktijd – 5 min
- Totale tijd
- 15 minuten
- Bereidingstijd
- 10 minuten
- Calorieën
- 59
- Porties
- 8
Instructies
- Purree sinaasappels en ananas in de keukenmachine op hoge snelheid tot ze vloeibaar zijn; doe over in een middelgrote steelpan. Roer honing, gember en kurkuma erdoor; verwarm tot koken op middelhoog vuur. Zet het vuur lager, dek af en laat 5 minuten sudderen, roer regelmatig. Zeef door een fijne zeef in een kan en roer voorzichtig om het sap eruit te persen; gooi het vruchtvlees weg. Laat het sinaasappelmengsel afkoelen tot kamertemperatuur; roer de azijn erdoor en giet het mengsel in een ijsblokjesbak. Vries minstens 5 uur in of tot het bevroren is. Maak 16 ijsblokjes.
- Vries 2 blokjes in een glas (295 ml) een nacht in om te ontdooien; drink puur of meng met 240 ml koud water.
Tips & Tricks
Vriesblokjes kunnen ook worden gepureerd met 240 ml water of sap, gemengd in smoothies of toegevoegd aan een glas ijsthee of bruisend water.
Ingrediënten
- 2 grote sinaasappels, geschild en in partjes gesneden
- 300 g grof gehakte DOLE® ananas
- 2 eetlepels honing
- 1½ theelepel geraspte verse gember
- ½ theelepel gemalen kurkuma
- 120 ml rauwe biologische appelciderazijn
- 1 ijsblokjesbakje (16 vormpjes van 30 ml)
Allergenen: geen
Voedingswaarden
| 8 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | 2 cubes |
| Calorieën | 59 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (1 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (15 g) | 6% |
| Dietary Fiber (2 g) | 6% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 20% |
| Thiamin | 6% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 50% |
*Het percentage van de dagelijkse behoefte geeft aan hoeveel een ingrediënt in een portie bijdraagt aan uw dagelijkse voeding. 2.000 calorieën wordt als algemeen voedingsadvies gehanteerd.