Tropische Totem-Pops | Dole
Kooktijd – 10 min
- Totale tijd
- 10 minuten
- Bereidingstijd
- 10 minuten
- Calorieën
- 58
- Porties
- 16
Instructies
1. Pureer de tofu, het limoensap, de ananas, de melk en de honing in een blender op de hoogste stand tot een glad mengsel.
2. Giet het tofu-mengsel in 16 vierkante siliconen ijsvormpjes; zet ze 1 uur in de vriezer.
3. Steek stokjes in het midden van de vormpjes; zet ze minstens 3 uur of maximaal een nacht in de vriezer. Dit levert 16 ijsblokjes op.
Tips & Tricks
Tip: Vervang de ananas door aardbeien of frambozen.
Ingrediënten
1 pak (450 g) zijden tofu
1 DOLE® limoen, uitgeperst (ongeveer 1 eetlepel)
330 g in stukjes gesneden DOLE®-ananas
250 ml gekoelde ongezoete amandelmelk
170 g honing
16 mini-houten knutselstokjes
Voedingswaarden
| 16 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | 1 pop |
| Calorieën | 58 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (12 g) | 4% |
| Dietary Fiber (0 g) | 2% |
| Total Sugars (11 g) | |
| Included Added Sugars (9 g) | |
| Protein (2 g) | 3% |
| Calcium | 4% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 10% |
| Potassium (40 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 2% |
| Vitamin C | 15% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 2% |