Tropische Totem-Pops
Kochzeit – 10 min
- Gesamtzeit
- 10 Minuten
- Vorbereitungszeit
- 10 Minuten
- Kalorien
- 58
- Portionen
- 16
Zubereitung
1. Tofu, Limettensaft, Ananas, Milch und Honig in einem Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
2. Die Tofu-Mischung in 16 quadratische Silikon-Eisformen füllen; 1 Stunde einfrieren.
3. Stiele in die Mitte der Formen stecken; mindestens 3 Stunden oder über Nacht einfrieren. Ergibt 16 Eiswürfel-Pops.
Tips & Tricks
Tipp: Du kannst die Ananas auch durch Erdbeeren oder Himbeeren ersetzen.
Zutaten
1 Packung (450 g) Seidentofu
1 DOLE® Limette, entsaftet (ca. 1 Esslöffel)
330 g gehackte DOLE®-Ananas
250 ml gekühlte ungesüßte Mandelmilch
170 g Honig
16 Mini-Holzstiele
Nährwertangaben
| 16 Portionen pro Behälter | |
| Portionsgröße | 1 pop |
| Kalorien | 58 |
| Entries | Der Tageswert in % * |
|---|---|
| Gesamtfett (1 g) | 1% |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Gesamtkohlenhydrate (12 g) | 4% |
| Ballaststoffe (0 g) | 2% |
| Gesamtzucker (11 g) | |
| Included Added Sugars (9 g) | |
| Protein (2 g) | 3% |
| Kalzium | 4% |
| Eisen | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Mangan | 10% |
| Kalium (40 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 2% |
| Vitamin C | 15% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 2% |