Τροπικά Totem Pops
Χρόνος μαγειρέματος – 10 Λεπτά

- Συνολικός χρόνος
- 10 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 10 Λεπτά
- Θερμίδες
- 58
- Μερίδες
- 16
Directions
1. Χτυπήστε το τόφου, το χυμό λάιμ, τον ανανά, το γάλα και το μέλι σε μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Αποδίδει περίπου 5 φλιτζάνια μείγμα τόφου.
2. Ρίξτε το μείγμα τόφου σε 16 τετράγωνα καλούπια πάγου από σιλικόνη (χωρητικότητας 2 1/2 έως 3 ουγγιών)· καταψύξτε για 1 ώρα.
3. Τοποθετήστε ξυλάκια στο κέντρο των καλουπιών· καταψύξτε για τουλάχιστον 3 ώρες ή μέχρι την επόμενη μέρα. Αποδίδει 16 παγωτά σε σχήμα κύβου.
Tips & Tricks
Συμβουλή του σεφ:
Αντικαταστήστε τον ανανά με φράουλες ή σμέουρα.
Υλικά
1 package (16 ounces) silken tofu
1 DOLE® Lime, juiced (about 1 tablespoon)
2 cups chopped DOLE® Pineapple
1 cup refrigerated unsweetened almond milk
1/2 cup honey
16 mini wooden craft sticks
Διατροφικά Στοιχεία
| 16 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 1 pop |
| Θερμίδες | 58 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (12 g) | 4% |
| Dietary Fiber (0 g) | 2% |
| Total Sugars (11 g) | |
| Included Added Sugars (9 g) | |
| Protein (2 g) | 3% |
| Calcium | 4% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 10% |
| Potassium (40 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 2% |
| Vitamin C | 15% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 2% |