DDen kalla årstiden närmar sig! Mys in i varma filtar och njut av delicious winter fruit. Tangeriner är söta och hälsosamma vinterkamrater. Dessa små, saftiga frukter inte bara smakarläckert, de är också bra för din kropp. Se fram emot 5 spännande fakta om de populära vitamindispensrarna!

Vitamin C-kraft för ditt immunförsvar

Tangeriner är riktiga C-vitaminbomber! Bara en mandarin täcker en betydande del av ditt dagliga C-vitaminbehov. Upp till 30 milligram kan hittas i 100 gram av den saftiga citrusfrukten. På vintern är detta näringsämne särskilt viktigt för att stärka ditt immunförsvar och skydda dig mot förkylningar.

En fest för ögonen tack vare vitamin A

Utöver C-vitamin är mandariner också rika på A-vitamin, som skyddar ögonen och främjar synen. Den här vitaminen hjälper dina ögon att anpassa sig till olika ljusförhållanden. Och det bidrar till bildandet av pigment i dina ögon, som är nödvändiga för att uppfatta färger och detaljer. Perfekt för den mörka årstiden!

Kalium för ditt hjärta

Vårt hjärta är ett sant underverk av naturen och mandariner kan hjälpa till att hålla det friskt. Varje av dessa små frukter håller en avsevärd mängd kalium, ett mineral som reglerar blodtrycket och därför bidrar starkt till hjärthälsan. Balanserat blodtryck är avgörande för att hålla ditt kardiovaskulära system i swingswing.

Energibooster med B-vitaminer

Om de mörka vinterdagarna ibland får dig att känna att du behöver en energiboost, då är mandariner din räddare i nöden! Dessa fruktiga godbitar är fulla av B-vitaminer som ökar din energiomsättning. B-vitaminer är väsentliga när det gäller att frigöra den energi som finns lagrad i kroppen. De stöder nedbrytningen av kolhydrater, fetter och proteiner för att ge dig den kraft du behöver för att hålla dig aktiv och glad genom vintermörkret.

Antioxidanter och fiber i mandariner

Dessutomde vitaminer och mineraler som redan nämnts innehåller mandariner också värdefulla antioxidanter. De är dina naturliga livvakter mot attacker från fria radikaler som kan uppstå från miljöföroreningar, stress och andra faktorer. De hjälper till att skydda dina celler och vävnader och minskar därmed risken för sjukdomar. Så när du äter mandariner ger du din kropp möjlighet att försvara sig. Fibern i mandariner stödjer också matsmältningen och håller dig mätt och belåten.

Vi är PEELing good!

Din Dole Team