DΗ κρύα εποχή πλησιάζει! Αγκαλιαστείτε με ζεστές κουβέρτες και απολαύστε γευστικά χειμωνιάτικα φρούτα. Τα μανταρίνια είναι γλυκά και υγιείς χειμερινοί σύντροφοι. Αυτά τα μικρά, ζουμερά φρούτα δεν έχουν μόνο γεύσηγευστικά, είναι επίσης καλά για τον οργανισμό σας. Δείτε 5 συναρπαστικά στοιχεία για τους δημοφιλείς διανομείς βιταμινών!

Vitamin C power for your immune system

Τα μανταρίνια είναι πραγματικές βόμβες βιταμίνης C! Ένα μόνο μανταρίνι καλύπτει σημαντικό μέρος των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C.Έως και 30 χιλιοστόγραμμα μπορούν να βρεθούν σε 100 γραμμάρια του ζουμερού εσπεριδοειδούς. Το χειμώνα, αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και την προστασία σας από τα κρυολογήματα.

Μια πανδαισία για τα μάτια χάρη στη βιταμίνη Α

Εκτός από τη βιταμίνη C, τα μανταρίνια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία προστατεύει τα μάτια σας και υποστηρίζει την όρασή σας. Αυτή η βιταμίνη βοηθά τα μάτια σας να προσαρμόζονται στις διαφορετικές συνθήκες φωτισμού. Και αυτό συμβάλλει στο σχηματισμό των χρωστικών ουσιών στα μάτια σας, οι οποίες είναι απαραίτητες για την αντίληψη των χρωμάτων και των λεπτομερειών. Κορυφαίο για τη σκοτεινή εποχή!

Κάλιο για την καρδιά σας

Η καρδιά μας είναι ένα πραγματικό θαύμα της φύσης και τα μανταρίνια μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της. Κάθε από αυτά τα μικρά φρούτα κρατάσημαντική ποσότητα καλίου, ένα μέταλλο που ρυθμίζει την αρτηριακή σας πίεση και επομένως συμβάλλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς. Η ισορροπημένη αρτηριακή πίεση είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του καρδιαγγειακού σας συστήματος σε τάσητάση.

Ενεργειακό ενισχυτικό με βιταμίνες Β

Αν οι σκοτεινές μέρες του χειμώνα μερικές φορές σας κάνουν να νιώθετε ότι χρειάζεστε μια ενεργειακή ώθηση, τότε τα μανταρίνια είναι ο σωτήρας σας! Αυτές οι φρουτώδεις λιχουδιές είναι γεμάτες βιταμίνες του συμπλέγματος Β που ενισχύουν τον ενεργειακό σας μεταβολισμό. Οι βιταμίνες Β είναι βασικές όταν πρόκειται για την απελευθέρωση της ενέργειας που είναι αποθηκευμένη στο σώμα σας. Υποστηρίζουν τη διάσπαση των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών για να σας δώσουν τη δύναμη που χρειάζεστε για να παραμείνετε δραστήριοι και ευδιάθετοι μέσα στο σκοτάδι του χειμώνα.

Αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες στα μανταρίνια

Επιπλέοντις βιταμίνες και τα μέταλλα που ήδη αναφέρθηκαν, τα μανταρίνια περιέχουν επίσης πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι οι φυσικοί σας σωματοφύλακες ενάντια στις επιθέσεις των ελεύθερων ριζών που μπορεί να προκύψουν από τη ρύπανση του περιβάλλοντος, το στρες και άλλους παράγοντες. Βοηθούν στην προστασία των κυττάρων και των ιστών σας και έτσι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Έτσι, όταν τρώτε μανταρίνια, δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να αμυνθεί. Οι φυτικές ίνες στα μανταρίνια επίσης υποστηρίζουν την πέψη σας και σας κρατούν χορτάτους και ικανοποιημένους.

Είμαστε Περίεργο καλό!

Δικό σας Ομάδα Dole