Die kalte Jahreszeit rückt näher! Kuschelt euch in warme Decken und genießt leckeres Winterobst. Süße und gesunde Winterbegleiter sind Mandarinen. Diese kleinen, saftigen Früchte schmecken nicht nur köstlich, sie tun auch eurem Körper gut. Freut euch auf 5 spannende Fakten rund um die beliebten Vitaminspender! 

 

Vitamin C-Power für euer Immunsystem

Mandarinen sind wahre Vitamin C-Bomben! Eine einzige Mandarine deckt bereits einen beträchtlichen Teil eures täglichen Vitamin C-Bedarfs. Bis zu 30 Milligramm stecken in 100 Gramm der saftigen Zitrusfrüchte. In der Winterzeit ist dieser Nährstoff besonders wichtig, um euer Immunsystem zu stärken und euch vor Erkältungen zu schützen.

 

Augenschmaus dank Vitamin A

Neben Vitamin C sind Mandarinen auch reich an Vitamin A, das eure Augen schützt und eure Sehkraft unterstützt. Dieses Vitamin hilft euren Augen, sich an unterschiedliche Lichtverhältnisse anzupassen. Und es trägt zur Bildung von Pigmenten in euren Augen bei, die notwendig sind, um Farben und Details wahrzunehmen. Top für die dunkle Jahreszeit!

 

Kalium für euer Herz

Unser Herz ist ein echtes Wunderwerk der Natur und Mandarinen können dazu beitragen, es gesund zu halten. Jede dieser kleinen Früchte hält eine beachtliche Menge Kalium bereit, ein Mineralstoff, der euren Blutdruck reguliert und somit einen großen Beitrag zur Herzgesundheit leistet. Ein ausgewogener Blutdruck ist entscheidend, um euer Herz-Kreislauf-System in Schwung zu halten.

 

Energie-Booster mit B-Vitaminen

Wenn die dunklen Wintertage euch manchmal das Gefühl geben, als bräuchtet ihr einen Energieschub, dann sind Mandarinen eure Rettung! Diese fruchtigen Leckerbissen stecken voller B-Vitamine, die euren Energiestoffwechsel auf Hochtouren bringen. B-Vitamine sind essentiell, wenn es darum geht, die in eurem Körper gespeicherte Energie freizusetzen. Sie unterstützen den Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, um daraus die Power zu gewinnen, die ihr braucht, um aktiv und fröhlich durch die winterliche Dunkelheit zu kommen.

 

Antioxidantien und Ballaststoffe in Mandarinen

Neben den bereits erwähnten Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Mandarinen auch wertvolle Antioxidantien. Sie sind eure natürlichen Bodyguards gegen die Angriffe von freien Radikalen, die durch Umweltverschmutzung, Stress und andere Faktoren entstehen können. Sie tragen dazu bei, eure Zellen und euer Gewebe zu schützen und somit das Risiko von Krankheiten zu reduzieren. Wenn ihr also Mandarinen esst, gebt ihr eurem Körper die Möglichkeit sich selbst zu verteidigen. Die Ballaststoffe in Mandarinen unterstützen zudem eure Verdauung und halten euch satt und zufrieden.

 

We are PEELing good!

 

Euer Dole Team