Låt oss göra oss redo för den färgglada pumpasäsongen! Höstens stjärnor höstsäsongen är utan tvekan de olika pumporna som nu glädjer oss med sina ljusa färger och kan stödja vår hälsa under hösten. Låt oss upptäcka varför pumpor din höstdiet nödvändigt kryddar din höstliga kost.

Pumpa: frukt eller grönsak?

Det är här det blir spännande redan från början! Även om pumpor botaniskt sett är frukterna tillhör - de utvecklas från pumpa växtens blommoroch innehåller frön - loch de finns vanligtvis i våra salta rätter. Därmed behandlar vi pumpor som en grönsak. Detta har mycket att göra med deras smak och deras konsistens. I höst, vad sägs om pumpa soppa, pumpa gnocchieller friedm pumpkin? Prova också vår Flammkuchenschnecken mit Trauben und Kürbis och Müslibar med hallon och mandelmed pumpakärnor.

Värdefull Vitaminer i överflöd

Pumpor är som små skattkistor fulla av vitaminer och näringsämnen som håller digfrisk och sund. Betakaroten, som finns i riklig mängd i pumpan, ger inte bara den ljusorange färgen utan omvandlas också till vitamin A i kroppen. Detta vitamin är väsentligtför din hälsaför dinaögon, hud och även för ett starkt immunförsvar. Men det är inte allt! C-vitamin finns också i pumpor och hjälper till att avvärja förkylningar och sjukdomar. Och glöm intekalium, som dinmuskulatur och ditthjärta i toppform. Andra mineraler i pumpa är magnesium, kalcium och järn.

.

Fiber för extra kraft

Om du efter en läcker idéär ute efter, din för att hålla dina kolesterolnivåer i schack och samtidigt ditt kardiovaskulära system, då har pumpa precis det rätta för du. Den är fullpackad med fiber, som inte bara stärker matsmältningen, utan också kan bidra till att sänka kolesterolet. Fibrer håller dig också mätt under lång tid. Pumparätter är därför helt rätt inför en lång höstutflykt !

Pumpa för alla näringsbehov

Equal, ob din lever glutenfrittt eller helt enkelt letar efter hälsosamma alternativ för dina måltiderseid, pumpan är din trogna följeslagare. Den är naturligt glutenfri, vilket gör den till ett fantastiskt val för personer med celiaki eller glutenintolerans. Du kan tryggt integrera pumpa i din glutenfria kost och njuta av den som en mångsidig ingrediens i dina måltider. Men även om du inte har några speciella kostbehov är pumpa en perfekt allroundmat för alla Foodies.

.

Auhöstlöv och pumpas,please!

Din Dole Team