Bröd har det bokstavligen! I många olika varianter förser det oss med fibrer och näringsämnen. Trendmedvetna foodiesset på fullkorn och hälsosam Toppings från frukt och grönsaker. Vi ska berätta varför bakade delikatesser och Veggies kompletterar varandra så bra och hur ni kreativt kombinerar dem. Se fram emot bagels, smörgåsar, sandwiches, rostat bröd och mer. Det blir knaprigt och fullt av vitaminer. Det är det vi bakar!

Vad kan bröd göra?

Bröd är inte bara bröd. Vita mjölprodukter, som toast, är inte nödvändigtvis det bästa valet. De innehåller många så kallade tomma kalorier. Istället för näringsämnenn ge dig den vita pastan många enkla kolhydrater i form av socker. På detta sätt tillåter de blodsockernivån snabbt stiga kraftigt. Efter en kort tid kommer du att vara hungrig igen. Bättre: välj Vfullkornsprodukter. De innehåller fortfarande kantlagren av kornet. Det är därför bröd, frallor och Co. tillverkade av fullkorn ger dig fibern och sekundärnväxtämnenn. De tar också med sig mineralersåsom zink, järn och magnesium och vitaminersåsom vitamin B1, B2 och folsyramed.

Varför passar bröd och frukt så bra ihop?

Testa på nästa lunch eller som mellanmål! Bröd och frukt kompletterar varandra perfekt. Den krispiga, salta komponenten får snabbt ett friskt, saftigt stöd. Frukt, som bananer, äpplen eller ananas, ger dig dessutom andra värdefulla vitaminer och mineraler. Kombinera med färska grönsaker, torkad frukt, nötter, vegetabiliska oljor eller hemgjorda dressingar. Med dessa tips kan du trolla fram hälsosamma smörgåsar eller bagels som håller dig igång hela dagen.

Vill du ha ett mellanmål med fruktkraft? Prova våra 5 fruktigaste receptidéer!

Bananmacka med tranbär och fikon och fullkornsmjöl: Sandwich med ett nytt utseende! Kom igång med detta staplade mästerverk fullt av fruktbarhet. Krispig, saftig, fantastisk!

Blueberry Chocolate Stulle: Den här fruktsamma skivan bjuder på päron, apelsin, blåbär och keso. Dark choklad är den söta Höghlightför alla med en söt tand.

Banan- och mandelbröd i burk: Vem säger att bröd bara kan komma i skivor ? Med detta recept presenterar konsten att baka i en konserveringsburk. Den fruktiga och mättande Snack är nu en del av varje äventyr.

Rostat bröd med druvchutney och fetaost: Medelhavskänsla från ugnen! Vårt rostade bröd med druvchutney och fetaost är en krispig läckerhet som kommer att fresta dig med smakerna från Medelhavet. Kämpar du på?

Vollkornsbagel med bananer, vindruvor och chokladhummus: Den runda godbiten gör sig bra på allafrukostbord. Samspelet mellan bananer, vindruvor och hemlagad chokladhummuss i detta recept är svårt att slå.

Är du redo för nya snacks?

Din Dole Team