Το ψωμί κυριολεκτικά το έχει! Σε πολλές και διαφορετικές παραλλαγές, μας παρέχει φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Συνειδητή τάση foodiesσετ στο πλήρες σιτάρι και υγιεινό Τοπάνια από φρούτα και λαχανικά. Θα σας πούμε γιατί ψημένα εδέσματα και Veggies αλληλοσυμπληρώνονται τόσο καλά και πώς δημιουργικά συνδυάζετε. Ανυπομονούμε για κουλούρια, σάντουιτς, σάντουιτς, φρυγανισμένο ψωμί και πολλά άλλα. Θα είναι τραγανά και γεμάτα βιταμίνες. Αυτό ψήνουμε!

Τι μπορεί να κάνει το ψωμί;

Το ψωμί δεν είναι απλώς ψωμί. Τα προϊόντα από λευκό αλεύρι, όπως το τοστ, δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή. περιέχουν πολλές λεγόμενες κενές θερμίδες. Αντί για θρεπτικά συστατικάn σας δίνουν τα λευκά ζυμαρικά πολλά απλά υδατάνθρακες με τη μορφή ζάχαρης. Με αυτόν τον τρόπο, επιτρέπουν στους επίπεδο σακχάρου στο αίμα να αυξηθεί γρήγορα απότομα. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, θα πεινάσετε ξανά. Καλύτερα: Φτάστε στα Vπροϊόντα ολικής άλεσης. Περιέχουν ακόμα τα ακρινά στρώματα του σιταριού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ψωμί, τα ψωμάκια και τα συν. που παρασκευάζονται από δημητριακά ολικής άλεσης σας παρέχουν ίνεςn και δευτεροβάθμιαn φυτικές ουσίεςn. Φέρνουν επίσης ορυκτάόπως ψευδάργυρος, σίδηρος και μαγνήσιο και βιταμίνεςόπως βιταμίνες B1, B2 και φολικό οξύ με.

Γιατί το ψωμί και τα φρούτα πάνε τόσο καλά μαζί;

Δοκιμάστε το στο επόμενο σνακ σας ή ως ενδιάμεσο σνακ! Το ψωμί και τα φρούτα συμπληρώνουν τέλεια το ένα το άλλο. Το τραγανό, αλμυρό συστατικό αποκτά γρήγορα φρέσκια, ζουμερή υποστήριξη. Τα φρούτα, όπως οι μπανάνες, τα μήλα ή ο ανανάς, σας παρέχουν επίσης άλλες πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα. Συνδυάστε με φρέσκα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια ή σπιτικές σάλτσες. Με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να φτιάξετε υγιεινά σάντουιτς ή κουλούρια που θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση όλη την ημέρα.

Θέλετε ένα σνακ με δύναμη φρούτων; Δοκιμάστε τις 5 πιο φρουτώδεις ιδέες μας για συνταγές!

Σάντουιτς με μπανάνα από ολικής άλεσης με cranberries και σύκα: Σάντουιτς με νέα εμφάνιση! Ξεκινήστε με αυτό το στοιβαγμένο αριστούργημα γεμάτο φρουτώδες. Τραγανά, ζουμερά, φανταστικά!

Blueberry Chocolate Stulle: Αυτή η φρουτώδης φέτα γιορτάζει αχλάδι, πορτοκάλι, βατόμουρα και τυρί cottage. Η μαύρη σοκολάτα είναι η γλυκιά Highlightγια όλους εκείνους που είναι γλυκατζήδες.

Ψωμί αμυγδάλου με μπανάνα σε βαζάκι: Ποιος λέει ότι το ψωμί πρέπει να βγαίνει μόνο σε φέτες ; Με αυτή τη συνταγή παρουσιάζει την τέχνη του ψησίματος σε ένα τζάρο. Το φρούτο και κορεσμό Snack είναι πλέον μέρος κάθε περιπέτειας.

Φρυγανισμένο ψωμί με τσάτνεϊ σταφυλιού και φέτα: Μεσογειακό άρωμα από το φούρνο! Το φρυγανισμένο ψωμί μας με τσάτνεϊ σταφυλιού και φέτα είναι μια τραγανή απόλαυση που θα σας δελεάσει με τις γεύσεις της Μεσογείου. Τραγουδάτε;

Whole grain bagelμε μπανάνες, σταφύλια και χούμους σοκολάτας: Το στρογγυλό κέρασμα κάνει μια ωραία φιγούρα σε κάθε τραπέζι πρωινού. Η αλληλεπίδραση των μπανανών, σταφυλιών και σπιτικών χούμους σοκολάτας σε αυτή τη συνταγή είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.

Ετοιμοι για νέα σνακ;

Δικό σας Ομάδα Dole