Apelsin-banan-nicecream med hallon
Tillagningstid – 10 min
- Total tid
- 10 minuter
- Förberedelsetid
- 10 minuter
- Kalorier
- 315
- Portioner
- 4
Har någon här sagt något om "glass"? Just det, det är "NICE" den här gången! Vi är glada att få tid för det. För vad kan vara bättre än att ta en kort paus med en skål utsökt Nicecream? Apelsiner, bananer och kokosnöt ger tropiska vibbar i vår läckra Nicecream-variant.
Instruktioner
- Skala apelsinerna så att skalet och den vita hinnan avlägsnas helt. Skär sedan ut filéerna ur mellanväggarna och samla upp saften.
- Skäl sedan bananerna och tärna dem, blanda med citronsaft och frys in tillsammans med apelsinfiléerna i minst 3 timmar.
- Mixa sedan ihop kokosmjölk, apelsinjuice, vanilj och lönnsirap och kyl.
- Lägg de frysta apelsinerna och bananerna i en mixer, tillsätt kokosmjölken och finriven kokosnöt och mixa till en mycket slät blandning.
- Ställ tillbaka apelsin- och banancremen i frysen och frys en kort stund. Garnera med hallon och grova kokoschips före servering.
Tips & Tricks
Innan du skalar apelsinerna kan du riva lite skal med ett fint rivjärn och använda det senare som garnering.
Ha en trevlig dag!
Ditt Dole-team
Ingredienser
- 2 apelsiner
- 3 bananer
- 2 msk citronsaft
- 2 msk citronsaft
- 200 ml kokosmjölk
- 2 tsk vaniljextrakt
- 3 msk lönnsirap
- 2 msk finriven kokosnöt
- 200 g hallon
- 50 g grova kokosnötschips, rostade
Näringsfakta
| 1 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 4 |
| Kalorier | 315 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (17.5 g) | |
| Saturated Fat (17.5 g) | |
| Cholesterol (0.062 mg) | |
| Sodium (28 mg) | |
| Total Carbohydrate (34.2 g) | |
| Dietary Fiber (7.4 g) | |
| Total Sugars (11.7 g) | |
| Protein (3.4 g) | |
| Calcium (70 mg) | |
| Iron (1.6 mg) | |
| Potassium (774 mg) | |
| Vitamin C (48.8 mg) | |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.