Banan mango nicecream
Tillagningstid – 360 min
- Total tid
- 385 minuter
- Förberedelsetid
- 25 minuter
- Kalorier
- 145
- Portioner
- 1 litre
Läcker glass behöver inte vara en söt synd om du förbereder godiset NICE. Så varför inte helt enkelt slicka dig smartare - med vår banana mango nice cream! Den tillagas på nolltid och smakar lika fruktigt som en isad fruktsallad.
Instruktioner
- Skiva bananerna, skala sedan mangon och skär fruktköttet i bitar. Frys båda i minst 4 timmar.
- Purera nu den frysta frukten med mandelmjölk och lönnsirap i en mixer. Häll långsamt i mandelmjölken, du kan behöva lite mer än den angivna mängden. Placera sedan i frysen i ytterligare 2 timmar.
- Forma glassbollar från den frysta blandningen och lägg på glasstrutar. Alternativt kan banana mango nice cream naturligtvis också serveras i en glasskål.
Tips & Tricks
Tips: Basblandningen av bananer och mango kan varieras genom att tillsätta t.ex. 100 g frysta blåbär, 100 g frysta blå druvor, 100 g frysta hallon eller 2 tsk matchapulver.
Ingredienser
- 4 bananer
- 4 bananer
- 1 mango
- 100-200 milliliter mandelmjölk (osötad), lite mer vid behov
- 2 matskedar lönnsirap
Näringsfakta
| 6 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 200 |
| Kalorier | 145 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.9 g) | 1.2% |
| Sodium (3.4 mg) | 0.6% |
| Total Carbohydrate (32 g) | 10% |
| Dietary Fiber (2.6 g) | 8.6% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (2.5 g) | |
| Calcium | 16% |
| Potassium (452 mg) | 22.6% |
| Vitamin C | 25% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.