Smoothie bowl med hallon och matcha
Tillagningstid – 10 min
- Total tid
- 10 minuter
- Förberedelsetid
- 10 minuter
- Portioner
- 2
Söta hallon möter smaksatt matcha! Det här är ingen dröm, utan vår Raspberry Matcha Smoothie Bowl, som får dig att drömma även efter att du har stigit upp. Den goda starten på dagen med havreflingor, bananer, bär och annat kan tillagas på nolltid och är full av fibrer och vitaminer för långvarig mättnad och välbefinnande.
Instruktioner
- Rosta 100 g havregryn i en torr stekpanna. Grovhacka mandlarna och rosta dem också. Skala bananerna och skär dem i skivor. Lägg några skivor åt sidan till senare. Riv ett tunt lager limeskal, pressa ut saften, lägg i en mixer tillsammans med bananerna, matchapulver, honung, mandelmjölk och mandelsmör och mixa till en slät smoothie.
- Häll upp smoothien i 2 skålar. Garnera toppen med resterande havregryn och bananskivor samt hallon och mynta.
Tips & Tricks
Om du vill kan du också garnera din skål med strimlad kokosnöt, hackad mandel och honung.
Gör din dag till en bra start!
Ditt Dole-team
Ingredienser
- 150 g havregryn
- 150 g grovvalsad havre
- 60 g mandlar
- 3 bananer
- 1 lime
- 3 tsk matchapulver
- 20 g honung
- 100 ml mandelmjölk
- 2 msk osötat mandelsmör
- 3 msk chiafrön
- 100 g hallon
- 2 stjälkar mynta