Blåbärsglass-tårta

- Total tid
- 60 minuter
- Förberedelsetid
- 45 minuter
- Kalorier
- 355
- Portioner
- 8
Är det Är det glass? Är det en cupcake? Det är en blåbär glass tårta! Detta fruktiga exemplar har även ikallt med ätliga blommor furbished. Dsom drömmig dessert förlitar sig på den fulla kraften i bär, bananer och speltmjöl av fullkorn. Med så många bra ingredienser smälter alla bort. Trevligt!
Instruktioner
Till degen:
Lägg cashewnötterna i blöt i 4 timmar, täckta med vatten. Skölj blåbären. 4Frys in 100 g blåbär. Skala bananerna, skär i bitar och frys också in. Sikta fullkornsspeltmjöloch bakpulver i en skål. Skrapa ut fröna från vaniljstången och blanda med riven citronskal, en nypa salt, 70 ml rissirap och solrosoljavispa ihop. Tillsätt kolsyrat vatten till smeten runder degen .
.
.
Pastryblanda på en bakplåtspappersklädd plåt ca. 1,5 cm sprid ut högt och baka i en förvärmd ugn på 180 °C över-/undervärme 15 minuter tills de är gyllenbruna. Låt svalna. Skär ut degen med hjälp av dessertringar (ca. 7 cm) 8 skär ut cirklar ur degen med hjälp av dessertringar (ca 7 cm) . Placera degcirklarna med ringarna på enemark placeras i frysen.
.
.
För Toppar:
Häll av blötläggningsvattnet från cashewnötterna. Cashewnötter, 80 ml blanda rissirapen med de frysta blancherade blåbären och frysta bananerna. Mixafördela blandningen på svampeni ringarna. Strö över de återstående blåbären och frys allt igen. Blåbärsglassarna mminst 2timmar att frysa. Innan innan du äter 5-10 minutersoch dekorera med ätbara blommor.
.
.
Med sådana vackra glasstårtor blommar vi - du också?
.
.
Ditt Dole-team
Ingredienser
180 g cashewnötter
.
600 g blåbär
.
2,5 bananer
.
135 g fullkornsspeltmjöl
.
1 msk bakpulver
.
1/2 Vaniljeböna
.
1 tsk rivet citronskal
.
1 pinch Salt
.
150 mlRissirap
.
40 ml solrosolja
.
125 ml kolsyrat vatten
.
ätliga blommor
.
.
I övrigt: bakplåtspapper, bakplåtspapper, dessertringar (ca. 7 cm)
Näringsfakta
1 Portioner per förpackning | |
Portionsstorlek | 200g |
Kalorier | 355 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (17 g) | |
Saturated Fat (2.8 g) | |
Sodium (3600 mg) | |
Total Carbohydrate (42 g) | |
Dietary Fiber (6.6 g) | |
Total Sugars (10 g) | |
Protein (7.8 g) | |
Calcium (34 mg) | |
Iron (4 mg) | |
Potassium (491 mg) | |
Vitamin C (21 mg) |