Ηλιοφάνεια και δροσεροί ρυθμοί - είναι ώρα για φεστιβάλ! Έχετε ήδη προμηθευτεί τα εισιτήριά σας; Τότε μάλλον ανυπομονείτε να δείτε ζωντανά τα αγαπημένα σας συγκροτήματα. Ανυπομονείτε όμως και για το τυπικό "φεστιβαλικό fast food" - ραβιόλια σε κονσέρβα, bratwurst και τα συναφή;

Ευτυχώς, υπάρχουν και πιο φρέσκες επιλογές! Με τα 5 υγιεινά σνακ στο φεστιβάλ, μπορείτε να ροκάρετε μπροστά στη σκηνή χωρίς να γουργουρίζει το στομάχι σας και να περάσετε την υπαίθρια περίοδο γεμάτοι ενέργεια!

Tip: Πάρτε μαζί σας μια μικρή βασική προμήθεια τροφίμων μακράς διαρκείας, όπως ψωμί, μήλα, καρότα, ξηρούς καρπούς, ρύζι, κουσκούς και ζυμαρικά και ίσως μερικά μπαχαρικά, ώστε να μπορείτε να ετοιμάσετε τα υγιεινά σνακ σας επιτόπου. Μια κουζινομηχανή κατασκήνωσης, μια κατσαρόλα και πλαστικά δοχεία αποθήκευσης θα σας βοηθήσουν. Αν θα περάσετε μόνο μία ημέρα στο φεστιβάλ, ετοιμάστε τα υγιεινά σνακ λίγο νωρίτερα και μεταφέρετέ τα σε μια ψυχρή τσάντα με παγοκύστες.

Αυτές είναι οι συμβουλές μας για σνακ για τους λάτρεις της μουσικής:

Σνακ με μήλο και ξηρούς καρπούς


Αυτό θα σας δώσει ένα τραγανό ξεκίνημα στην ημέρα, ακόμη και μετά από μια νύχτα διασκέδασης. Αποκεφαλίστε και ψιλοκόψτε τα μήλα και περιχύστε τα με λίγο χυμό λεμονιού. Συμπληρώστε τα με καρύδια για μια γαρνιτούρα πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτό το υγιεινό σνακ στο φεστιβάλ θα σας κρατήσει χορτάτους για πολλή ώρα και θα σας δροσίσει στις ζεστές θερμοκρασίες.

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες


Αυτό μπορεί να το φτιάξει ο καθένας! Το κουσκούς είναι επίσης ένα εξαιρετικό χορταστικό πιάτο και το μόνο που χρειάζεται είναι να προσθέσετε βραστό νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ανακατέψτε το με ντομάτες κονσέρβας, λιαστές ντομάτες και λίγο βασιλικό και ρίγανη.

Σάντουιτς με καρότο


Δεν θα μπορούσε να είναι πιο γρήγορο! Επιπλέον, το σάντουιτς με καρότο μπορεί να τσιμπολογηθεί κατευθείαν από το χέρι. Απλά αλείψτε μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με χορτοφαγικό άλειμμα, βάλτε από πάνω μερικές φέτες καρότου και τοποθετήστε από πάνω μια άλλη φέτα ψωμί.

Porridge με σταφύλια και μπανάνες


Αμυγδαλόγαλα, βρώμη, μπανάνες και σταφύλια - όλα αυτά μεταφέρονται εύκολα και μπορείτε να τα απολαύσετε ως υγιεινό σνακ στο φεστιβάλ. Ζεστάνετε το γάλα αμυγδάλου στην κουζίνα του κάμπινγκ και προσθέστε τη βρώμη και τα ψιλοκομμένα φρούτα. Ο νόστιμος χυλός είναι έτοιμος, τον οποίο μπορείτε είτε να φάτε αμέσως είτε να πάρετε μαζί σας σε ένα κουτί για αργότερα.

Χρωματιστό μπολ με ζυμαρικά


Μείνετε απλοί! Στο φεστιβάλ δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε μια κουζίνα βραβευμένη με αστέρια Michelin - το ζητούμενο είναι το γρήγορο αλλά θρεπτικό φαγητό που πρέπει φυσικά να έχει και καλή γεύση. Τι θα λέγατε λοιπόν για ένα μπολ με ζυμαρικά; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα όσα υπάρχουν στην τσάντα ψύξης σας γι' αυτό. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμείξετε κονσερβοποιημένο γλυκό καλαμπόκι, ψιλοκομμένες πιπεριές ή ντοματίνια με ζυμαρικά ολικής άλεσης. Λαμπρά!

Χορέψτε, γιορτάστε και απολαύστε τη ζωή - με υγιεινό τρόπο!

Η ομάδα σας Dole