Μπανάνα matcha ωραία κρέμα
Χρόνος μαγειρέματος – 20 Λεπτά
- Συνολικός χρόνος
- 380 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 360 Λεπτά
- Θερμίδες
- 85
- Μερίδες
- 5
Το matcha είναι καλύτερο! Η παγωμένη απόλαυση το καλοκαίρι είναι πραγματικά υγιεινή. Αυτός ο γλυκός συνδυασμός από μπανάνες, πορτοκάλια, σταφύλια, τζίντζερ και γάλα αμυγδάλου το αποδεικνύει. Το αποκορύφωμα της δροσερής μας κρέμας μπανάνας matcha nice cream είναι σίγουρα η σκόνη matcha. Σίγουρα δοκιμάστε το!
Directions
- Καθαρίζετε τις μπανάνες και τις κόβετε σε μεγάλα κομμάτια. Πλύνετε το πορτοκάλι σε ζεστό νερό, τρίψτε το για να στεγνώσει, τρίψτε τη φλούδα σε λεπτό τρίφτη, στη συνέχεια ξεφλουδίστε το και φιλέψτε το. Πλύνετε και κόψτε τα σταφύλια στη μέση. Τώρα καταψύξτε την μπανάνα, τα φιλέτα πορτοκαλιού και τα σταφύλια για τουλάχιστον 4 ώρες.
- Τώρα ξεφλουδίστε και τρίψτε ψιλοκομμένα το τζίντζερ και πολτοποιήστε το σε ένα μπλέντερ με τα κατεψυγμένα φρούτα, το γάλα αμυγδάλου και τη σκόνη matcha (προσθέστε το γάλα αμυγδάλου σιγά-σιγά, μπορεί να χρειαστείτε λίγο παραπάνω από την καθορισμένη ποσότητα). Τώρα αδειάστε τη nicecream σε μια φόρμα, πασπαλίστε με το ξύσμα πορτοκαλιού και βάλτε την στην κατάψυξη για 2 ώρες ακόμα.
Tips & Tricks
Η ωραία κρέμα μπανάνας matcha έχει υπέροχη γεύση με επικάλυψη βατόμουρου!
Τόσο δροσερό, τόσο κρεμώδες - το λατρεύουμε!
Η ομάδα σας Dole
Υλικά
- 3 μπανάνες
- 1 πορτοκάλι
- 200 γρ. πράσινα σταφύλια
- 10 g τζίντζερ
- 100-200 ml γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη)
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη μάτσα
Διατροφικά Στοιχεία
| 6 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 155 |
| Θερμίδες | 85 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1.3% |
| Sodium (2 mg) | 0.3% |
| Total Carbohydrate (17 g) | 5% |
| Dietary Fiber (2 g) | 6% |
| Total Sugars (6 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 6% |
| Potassium (300 mg) | 15% |
| Vitamin C | 18% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.