Μπιφτέκι πουλερικών στη σχάρα με κέτσαπ σταφυλιών

- Συνολικός χρόνος
- 30 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 15 Λεπτά
- Μερίδες
- 4
Επιτέλους ξανά ώρα για μπέργκερ! Το τραγανό κλασικό μπιφτέκι έρχεται τώρα σε μπιφτέκι πουλερικών με σταφύλια, κόκκινο λάχανο, αγγούρι και μοτσαρέλα. Τα τρυφερά πουλερικά συναντούν μια φρέσκια και πολύχρωμη ποικιλία γεύσεων. Θα αισθάνεστε ευχάριστα χορτάτοι μετά και θα παίρνετε περισσότερες βιταμίνες σε κάθε μπουκιά. Μια γρήγορη ιδέα συνταγής για τις ζεστές μέρες!
Directions
Για το κέτσαπ σταφυλιών, πρώτα καθαρίστε και ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια, καθαρίστε και ψιλοκόψτε το σκόρδο και κόψτε τα σταφύλια στη μέση. Ανακατέψτε το άμυλο με κρύο νερό μέχρι να γίνει λείο.
Σωτάρετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο σε 1 κ.γ. λάδι, προσθέστε το μέλι, το ξύδι και 300 γρ. σταφύλια και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Ανακατεύετε το κορν φλάουρ και το αφήνετε να πάρει βράση ανακατεύοντας. Χτυπήστε το μείγμα με ένα μπλέντερ χειρός. Προσθέστε τα υπόλοιπα σταφύλια. Τώρα κόψτε το κόκκινο λάχανο σε πολύ λεπτές λωρίδες, ζυμώστε το με αλάτι, προσθέστε τη vegan μαγιονέζα και πολτοποιήστε τα πάντα μέχρι να μην υπάρχουν πια κομμάτια. Βάλτε το νόστιμο κέτσαπ σταφυλιών στην άκρη για να το περιχύσετε αργότερα.
Για τα μπιφτέκια, ζυμώνετε τον κιμά κοτόπουλου με αλάτι και πιπέρι και πλάθετε 4 ισομεγέθεις επίπεδες πίτες. Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε ένα τηγάνι σχάρας και τηγανίζετε τα μπιφτέκια το ένα μετά το άλλο για 3 λεπτά από κάθε πλευρά (σημαντικό: το κρέας πρέπει να ψηθεί μέχρι μέσα!).
Τώρα καθαρίζετε το μαρούλι και το κόβετε σε κομμάτια. Κόψτε τη μοτσαρέλα σε φέτες. Κόψτε και το αγγούρι σε φέτες. Απλώστε την κέτσαπ και στα δύο μισά του ψωμιού ολικής άλεσης. Τοποθετήστε το μαρούλι, τη λαχανοσαλάτα και το μπιφτέκι στο κάτω μισό. Βάλτε από πάνω τη μοτσαρέλα, το αγγούρι και το μαρούλι. Περιχύστε με την κέτσαπ σταφυλιών και γαρνίρετε με μερικά σταφύλια αν θέλετε.
Τέλος, τοποθετήστε το καπάκι από πάνω και σερβίρετε.
Είστε κι εσείς φαν των μπιφτεκιών;
Η ομάδα σας Dole
Υλικά
- 1 κόκκινο κρεμμύδι
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 400 γρ. κόκκινα σταφύλια
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού καλαμποκάλευρο
- 3 κουταλιές της σούπας λάδι
- 4 κουταλιές της σούπας μέλι
- 50 ml μηλόξυδο
- 150 γρ. κόκκινο λάχανο
- αλάτι
- 4 κουταλιές της σούπας vegan μαγιονέζα
- 400 γρ. κιμά πουλερικών
- Πιπέρι
- 80 γρ. ανάμεικτο μαρούλι
- 1 μπάλα μοτσαρέλα, ελαφριά
- 1 αγγούρι
- 4 ψωμάκια ολικής άλεσης