Σάντουιτς με σταφύλι ολικής άλεσης με κρέμα κάσιους

- Συνολικός χρόνος
- 285 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 45 Λεπτά
- Θερμίδες
- 322
- Μερίδες
- 6
Εδώ ανθίζει πολύ φρούτων! Το σάντουιτς με σταφύλι ολικής άλεσης με Cashewcreme θαμπώνει με φιλιγκράν λουλούδιαμοντέλο λουλουδιώνφράουλας, κιουί, σταφύλια, μούρα και σπόρους ροδιού. Αφήστε αυτάs εξαιρετική -Έργο τέχνης και για μικρούς ή σε ένα κουτί γεύματος για το σχολείο και τον παιδικό σταθμό σπορά. Σας αρέσει αυτό το βρώσιμο μπουκέτο; Δοκιμάστε το!
Directions
Για το Cashewcreme:
Μουλιάστε τα καρύδια κάσιους καλυμμένα με νερό για περ. Μουλιάστε τα για 4 ώρες καλυμμένα με νερό.Στραγγίζουμε το νερό, ξεπλένουμε τα κάσιους και τα ανακατεύουμε στο μπλέντερ με το συρόπι ρυζιού, τριμμένο ξύσμα λεμονιού και veganm Schmandλεπτά πουρέ. Ψύξτε.
Για την κάλυψη:
Πλύνετε τα φρούτα και τρίψτε τα στεγνά. Κόβουμε τις φράουλες σε σχήμα σφήνας στην άκρη, ξεφλουδίζουμε τα ακτινίδια και τα κόβουμε σε λωρίδες.
Ο BrotΑφαίρεση του φλοιού από τις φέτες και περίπου. 1,5 εκ. πάχους με την κρέμα. Βάλτε μερικά σταφύλια κατά μήκος στο κέντρο 3 φέτες ψωμιού. Αριστερά και δεξιά από τη γραμμή των σταφυλιών, τοποθετήστε τα σμέουρα, τις φράουλες, τους σπόρους ροδιού και λωρίδες ακτινιδίου drape με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ορατό ένα λουλούδι στη μετέπειτα διατομή.
Τώρα τα υπόλοιπα Ψωμίπιέστε τις φέτες. Η κρέμα κάσιους,αυτά στα πλάγια που διογκώνεται, και κρατήστε το για αργότερα .
Αφήστε τα σάντουιτς να παγώσουν στην κατάψυξη για 1 ώρα. Κόψτε τα σάντουιτς σε τέταρτα κατά μήκος. Καθαρίστε την επιφάνεια κοπής με ένα μαχαίρι. Τοποθετήστε τις λωρίδες σάντουιτς, με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω, σε ένα πιάτο με τα υπόλοιπα φρούτα.
It's your time to bloom!
Ομάδα σας Dole
Υλικά
350 γρ. κάσιους
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι ρυζιού
1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο ξύσμα λεμονιού
200 g ξινική κρέμα γάλακτος για χορτοφάγους
4-5 φράουλες
3 Kiwis
κάποια μπλε σταφύλια
μερικά βατόμουρα
approx. 100 g σμέουρα
μερικοί σπόροι ροδιού
6 μεγάλες φέτες ολικής άλεσης Ψωμί σάντουιτς (vegan)
Διατροφικά Στοιχεία
12 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
Μέγεθος μερίδας | 156 |
Θερμίδες | 322 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (18.3 g) | |
Saturated Fat (3.7 g) | |
Cholesterol (1 mg) | |
Sodium (170 mg) | |
Total Carbohydrate (29 g) | |
Dietary Fiber (5.5 g) | |
Total Sugars (7.7 g) | |
Protein (10.2 g) | |
Calcium (46 mg) | |
Iron (3.6 mg) | |
Potassium (465 mg) | |
Vitamin A (6000 mcg) | |
Vitamin C (16 mg) |