Ananas Totem Pops
Tempo di Cottura – 10 min
- Tempo Totale
- 10 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 10 Minuti
- Calorie
- 58
- Porzioni
- 16
Procedimento
Frulla il tofu, il succo di lime, l’ananas, il latte di mandorla e il miele in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto liscio e omogeneo (otterrai circa 5 tazze di composto).
Dividi il composto in 16 stampi quadrati in silicone per ghiaccioli da 75–90 ml e metti in freezer per 1 ora.
Inserisci i bastoncini al centro di ogni stampo e poni di nuovo in freezer per almeno 3 ore o, preferibilmente, per tutta la notte.
Tips & Tricks
Il consiglio in più? Sostituisci l'ananas con fragole o lamponi o con altra frutta che più ti piace.
Ingredienti
- 2 tazze di Ananas a cubetti
- 1 Lime
- 450 g di Silken Tofu
- 1 tazza di Bevanda di mandorla non zuccherata
- ½ tazza di Miele
- 16 Bastoncini per ghiaccioli
Valori nutrizionali
| 16 Porzioni | |
| Porzione | 1 pop |
| Calorie | 58 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (1 g) | 1% |
| Sodio (10 mg) | 0% |
| Carboidrati Totali (12 g) | 4% |
| Fibra Alimentare (0 g) | 2% |
| Zuccheri Totali (11 g) | |
| Zuccheri Aggiunti (9 g) | |
| Proteine (2 g) | 3% |
| Calcio | 4% |
| Ferro | 2% |
| Magnesio | 2% |
| Manganese | 10% |
| Potassio (40 mg) | 2% |
| Tiamina | 2% |
| Vitamina A | 2% |
| Vitamina B6 | 2% |
| Vitamina C | 15% |
| Vitamina D | 2% |
| Vitamina E | 2% |