Barrette energetiche ai mirtilli

Stai cercando un’idea golosa, che dia una sferzata di energia al tuo break? Segui la video-ricetta! E vuoi conoscere le proprietà dei suoi ingredienti? I mirtilli, sono ricchi di antociani, vitamine (soprattutto C e K), acido folico, manganese e fibre che aiutano la circolazione sanguigna, prevengono patologie cardiovascolari e contrastano i radicali liberi. Le mandorle, apportano vitamina E, alleata per il benessere cardiaco e regolatrice del livello del colesterolo cattivo. Infine, i portentosi semi di chia, fonte di calcio, vitamina C, ferro, potassio, contengono Omega-3 che riduce il livello di zucchero nel sangue, il grasso nello stomaco e nel fegato. Insomma, uno snack goloso ma anche salutare!