Banan brownie en kaka
- Total tid
- 40 minuter
- Förberedelsetid
- 20 minuter
- Kalorier
- 645
- Portioner
- 5
Att baka kakor har aldrig varit så enkelt! Med våra läckra Banana Brownie One Cakes kan vem som helst börja baka med lätthet och resultatet kommer garanterat att glädja alla med en söt tand. Det fruktiga bakverket med en subtil antydan till kakao är ett blickfång på tallriken och kommer sannolikt att ätas upp lika snabbt som det förbereds.
Instruktioner
- Skäl först 2 bananer, mosa med en gaffel och vispa med 100 g jordnötssmör, 70 ml lönnsirap och 60 ml solrosolja med vispen på en handmixer tills smeten blir krämig. Blanda sedan bikarbonat, malda pecannötter, kakaopulver och fullkornsmjöl och vänd ner i smeten.
- Häll sedan smeten i hålrummen på 5 silikonformar (ca 10 cm i diameter). Skala nu de 2 återstående bananerna, skiva dem diagonalt och strö över citronsaft.
- Fördela bananskivorna över tarteletterna och grädda i en förvärmd ugn på 180°C i ca 20 minuter.
- Efter gräddningen penslar du bananbrownien med 1 msk lönnsirap. Värm sedan resten av jordnötssmöret, 2 msk vatten och 1 msk lönnsirap under omrörning och häll i en spritspåse med ett litet munstycke. Spritsa krämen i remsor över banana brownie one-kakorna. Dekorera slutligen kakorna med hallon, hackade pistagenötter och citronmelissblad.
Bagare får världen att lukta bättre!
Ditt Dole-team
Ingredienser
4 mogna bananer
150 g jordnötssmör
70 ml lönnsirap (och 2 msk för att breda ut och dekorera)
60 ml solrosolja
5 g bakpulver
100 g malda pekannötter
100 g malda pekannötter
50 g kakaopulver
50 g kakaopulver
80 g fullkornsvetemjöl
80 g fullkornsvetemjöl
2 msk citronsaft
2 msk vatten
2 msk vatten
100 g hallon
100 g hallon
Några blad av citronmeliss och en handfull hackade pistagekärnor för att dekorera
I övrigt: stavmixer, 5 silikonformar (ca 10 cm Ø), spritspåse
Näringsfakta
| 5 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | |
| Kalorier | 0 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (42.5 g) | 57% |
| Saturated Fat (5.8 g) | 23% |
| Sodium (270 mg) | 49% |
| Total Carbohydrate (50.3 g) | 16% |
| Dietary Fiber (11.6 g) | 39% |
| Total Sugars (34 g) | |
| Protein (15.5 g) | |
| Calcium (7.6 mg) | |
| Potassium (1230 mg) | 62% |
| Vitamin C | 17% |