Το να πείσεις τα παιδιά να τρώνε υγιεινά είναι μερικές φορές δύσκολο. Βοηθήστε τα να αναπτύξουν νέες συνήθειες και εξοικειώστε τα με την κουζίνα υπάρχουν δύο τρόποι για να φτάσετε ένα βήμα πιο κοντά εδώ. Νέες μελέτες δείχνουν:Όποιος εξηγεί στα παιδιά του γιατί ένα (ίσως λιγότερο ελκυστική εμφάνιση) το φαγητό είναι καλό, μπορεί έτσι να συμβάλει σε μια θετική στάση απέναντι σε πιο υγιεινά τρόφιμαn όπως τα φρούτα, τα λαχανικά ή τα φασόλια.

Οι ερευνητές προσέφεραν 87 τριών έως έξι ετών κατά τη διάρκεια της ημέρας τους στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο. Σχολική ημέρα υγιεινές τροφές όπως οι ντομάτες, οι πιπεριές, οι φακές και η κινόα - κάποιες με, κάποιες χωρίς εξηγήσεις που μπορούν να καταλάβουνόπως "Με Lμπορείτε να τρέξετε γρηγορότερα" ή "Με Quinoa μπορείτε να πηδήξετε ψηλότερα". Τα παιδιά με νέο φαγητόnΗδη γνωρίζαμε ότι τα παιδιά συχνά πρέπει να έρθουν αρκετές φορές σε επαφή με νέες τροφές πριν είναι έτοιμα να τις δοκιμάσουν. Αλλά με αυτάr Μελέτη οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν πώς ο τύπος της παρουσίασης από τους γονείς ή τους εκπαιδευτικούς επηρεάζει την ετοιμότητα των παιδιών μπορεί να επηρεάσει το να δοκιμάσετε ένα νέο τρόφιμο ή να τρώτε περισσότερο από αυτό!

Και οι δύο μέθοδοι ήταν επιτυχείς, αλλά αν τα παιδιά είναι υγιεινά τρόφιμα ξανά και ξανά όταν τους προσφέρθηκε φαγητό επανειλημμέναμε την υποστήριξη κατάλληλων για την ηλικία μηνυμάτων, έφαγαν διπλάσια ποσότητα!

Σχετικά με την παρουσίαση - Πιθανότατα γνωρίζετε το ακόλουθο ρητό: "Συχνά δεν είναι αυτό που λέτε, αλλά το πώς το λέτε." Inμια μελέτη από UCLA ερευνητές διαπίστωσαν ότιοι χειρονομίες ενός ομιλητή είναι κατά 55% υπεύθυνες για την επίδραση που έχουν στο ακροατήριό του, αλλά μόλις 7 %! Στη δεύτερη θέση βρίσκονται το ύψος της φωνής και ο τόνος της φωνής με 38 %. Αυτό δείχνει επίσης πόσο σημαντική είναι η παρουσίαση για τοως αποτελεσματικής επικοινωνίαςδιαβίβασης ενός μηνύματος.

Αν θέλετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή του μικρού σας με περισσότερα φρούτα και λαχανικά, δοκιμάστε Smoothies και ανακαλύψτε πόσο διασκεδαστικό μπορεί να είναι!

Δικό σας Dole-Team