Η ανοιξιάτικη είναι ανοιχτή, αλλά είστε ακόμα σε "χειμερία νάρκη"; Κανένα πρόβλημα - δεν χρειάζεται να πηδήξετε αμέσως στο ποδήλατο βουνού σας! Προσεγγίζουμε χαλαρά την έναρξη της θερμότερης εποχής. Μετις 10 καλύτερες ιδέες μας για να νιώσετε καλά εσωτερικούς χώρους και έξω, απολαύστε την άνοιξηξεκινήστε χαλαρά και χωρίς άγχος. Ανυπομονώ για διαδρομές με πόδια, Sπερπατώντας στην εβδομαδιαία αγορά, χρωματιστά φρούτα, το πρώτο τσικνίσματα πουλιώνr, γλύψιμο παγωτού ή διαλογισμό στο παγκάκι του πάρκου. Wellbeing Στην άνοιξη Αγαπήστε το!

  1. Συνθέστε το τέλειο ανοιξιάτικο ντύσιμο
    Τα χοντρά παλτά, οι ζεστές μπότες και τα μάλλινα καπέλα μπορούν πλέον να εξαφανιστούν στην ντουλάπα. Για την άνοιξη, φτιάξτε ένα πιο ελαφρύ και αέρινο ντύσιμο για να νιώθετε καλά. Πολύχρωμα πουλόβερ, ανοιξιάτικα φορέματα και casual μπλούζες περιμένουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Και μην ξεχάσετε τα γυαλιά ηλίου σας για μια βόλτα έξω.
  2. Φύτευση στον κήπο ή στο μπαλκόνι
    Η άνοιξη είναι η εποχή της φύσης! Για να ξεκινήσετε τις ηλιόλουστες ημέρες, φυτέψτε τον κήπο ή το μπαλκόνι σας μετά τον τελευταίο παγετό. Τα πολύχρωμα άνθη είναι εγγυημένο ότι θα σας ανεβάσουν τη διάθεση.     Μπεγόνιες, Dahlias, Gladiolusn ή μάτια του ήλιου.αλλά και ανοιξιάτικα λαχανικά, όπως κολλάμπι, ραπανάκια, σπανάκι και μαρούλι,βγαίνουν τώρα στην επικαιρότητα!
  3. Επισκεφθείτε ένα πάρκο με γυμνό πόδι
    Μπορείτε να βρείτε μονοπάτια με γυμνά πόδια σε δάση ή πάρκα. Εδώ μπορείτε     να περπατήσετε ξυπόλητοι πάνω σε διάφορα φυσικά υλικά. Περπατάει πάνω αργίλο, χαλίκι, άμμο, λάσπη από φλοιό, μάρμαροή γρασίδι. Αυτή η ιδέα που προκαλεί ευεξία είναι μια καταπραϋντική εμπειρία την άνοιξη. Το περπάτημα κατά μήκος του μονοπατιού με γυμνά πόδια είναι χαλαρωτικό και εκπαιδεύει τις κινητικές δεξιότητες, την αισθητηριακή αντίληψη και τον συντονισμό.
  4. Δοκιμάστε συνταγές με ανοιξιάτικα φρούτα
    .
    Για να ξεκινήσετε την άνοιξη γεμάτοι ενέργεια, τα τραγανά φρούτα είναι απαραίτητα. Και όλα παραμένουν χαλαρά και στην κουζίνα, γιατί οι συνταγές μας Dole φτιάχνονται εύκολα και γρήγορα. Τα φρέσκα smoothies, τα μπολ και οι σαλάτες έχουν φανταστική γεύση την άνοιξη. Τι θα λέγατε για το Pineapple Buddha Bowl, μουριά smoothie ή BlueberryΣαλάτα με κολοκυθάκια;
  5. Ακούστε το κελάηδισμα των πουλιών
    Πότε ήταν η τελευταία φορά που ακούσατε συνειδητάτο κελάηδισμα των πουλιών; Για να ξεκινήσετε την άνοιξη, θα πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίσετε αυτή την ιδέα για καλή αίσθηση. Ζήστε την εμπειρία του χαρούμενου ξυπνήματος της άνοιξης στο δάσος, το πάρκο ή τον κήπο. Το πιο έντονο τα πουλιά τραγουδούν νωρίς το πρωί την αυγή. Τα αυτιά ανοιχτά για κότσυφες, γλαρόνια, τσίχλες, τσίχλες, Κοκκινολαίμηδες και πολλές ακόμα ανοιξιάτικες φωνές!
  6. Γλείψτε το πρώτο παγωτό της χρονιάς
    Μια αξέχαστη στιγμή! Το πρώτο νόστιμο παγωτό συμβολίζει την άφιξη της άνοιξης. Μόλις εμφανιστούν οι ακτίνες του ήλιου, μπορείτε να απολαύσετε το κρύο κέρασμα στο παγωτατζίδικο ή στη βεράντα. Μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε το δικό σας φρουτώδες Eistraum κάνουν μαγικά και στο σπίτι. Δοκιμές Οι συνταγές μας για Μπανανά Ματσά-Nicecream, BlueberryCoconut Nicecream ή Orange-Banana-Nicecreamμε σμέουρα.
    .
  7. Καθισμένος στο παγκάκι του πάρκου
    Η ανάπαυση, ο διαλογισμός και η χαλάρωση βρίσκονται καλύτερα στην ύπαιθρο την άνοιξη. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεστε κανέναν εξοπλισμό. Μπορείτε να απολαύσετε ένα σύντομο, συνειδητό διάλειμμα από την καθημερινότητα σε ένα παγκάκι του πάρκου, για παράδειγμα. Φροντίστε να είστε άνετα κατά τη διάρκεια του ανοιξιάτικου περιπάτου σας. Κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε συνειδητά και ακούστε τους ήχους της άνοιξης. Δοκιμάστε το!
  8. Το τάισμα των ζώων στο πάρκο άγριας ζωής
    Ανακαλύψτε μικρές στιγμές ευτυχίας! Ακούγεται κοινότυπο, αλλά είναι μια εξαιρετική ιδέα για να νιώσετε καλά την άνοιξη. Μια εκδρομή στο πάρκο άγριας ζωής θα ενθουσιάσει τους φυσιολάτρες όλων των ηλικιών. Το να βρίσκεστε κοντά σε ζώα μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση και απλά φέρνει χαρά. Και μετά τον μακρύ χειμώνα, τα πάρκα άγριας ζωής θα φιλοξενήσουν σύντομα τους πρώτους απογόνους τους.
  9. Πηγαίνετε σε ένα σαφάρι εντόμων
    Θα θέλατε να εμπνεύσετε τα παιδιά σας με μια ιδέα που θα σας κάνει να νιώσετε καλά την άνοιξη; Τότε πηγαίνετε μαζί σε ένα σαφάρι εντόμων. Τα ευκίνητα ερπετά μπορούν να παρατηρηθούν σε μικρά κουτιά ή σε μεγεθυντικούς φακούς ποτηριών. Μπορείτε να βρείτε αράχνες, σκαθάρια και σκουλήκια σχεδόν σε κάθε θάμνο. Ανοίξτε τα μάτια σας - είναι άνοιξη!
  10. Περπατώντας στην εβδομαδιαία αγορά
    Μια επίσκεψη στην εβδομαδιαία αγορά είναι άλλη μια ιδέα για να νιώσετε καλά την άνοιξη. Περπατήστε ανάμεσα στους πολύχρωμους πάγκους και εμπνευστείτε για νόστιμα ανοιξιάτικα πιάτα. Προμηθευτείτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα. Στο σπίτι μπορείτε δημιουργικά έξω. Ένα πολύχρωμο ανοιξιάτικο μπουκέτο είναι φυσικάεπίσης στο καλάθι αγορών!

Η άνοιξη της αίσθησης μπορεί να έρθει!

Δικό σας Ομάδα Dole