Νέο έτος - νέα αρχή, νέα ανάπτυξη νέα ζωή. Ακριβώςτην κατάλληλη εποχή του έτους, να για νέα αποτελέσματα μελέτης αναφέρουν ότι οι άνθρωποι ζουν περισσότερο όταν τρώνε φυτική διατροφή.

Over the years years έχουμε μετάαποκαλύψειότι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια και γενικάτα τρόφιμα με βάση τα φυτά είναι σημαντικά για την υγεία και τη μακροζωία. Τι γίνεται όμως αν εσύ αμέσως θα βιώσουντο τι συγκεκριμένη επιρροή συγκεκριμένη διατροφήαλλαγές στο προσδόκιμο ζωής έχουν? Τι θα γινόταν αν θα μπορούσαμεναn: "Θέλετε ζω οκτώ χρόνια περισσότερο; Τότε απλά φάτε ένα επιπλέον μπανάνα για πρωινό!" Μια ομάδα επιστήμηςlern, τα οποία τα αποτελέσματα της έρευνάς τους σε PLOS Medicine δημοσιεύθηκεέχει, είναι dαυτή η επιλογή κάνετε ένα βήμα κλείσιμο ήρθε.

Οι επιστήμονεςχρησιμοποίησαν δεδομένα από την παγκόσμια Burden of Disease Study σε συνδυασμό με τη μεθοδολογία του πίνακα ζωής και ανέπτυξαν ένα μοντέλο με το οποίο μπόρεσαν να δείξουν τις επιπτώσεις ορισμένων διατροφικών αλλαγών στο προσδόκιμο ζωής. Αυτό έδειξε σημαντική αύξηση του προσδόκιμου ζωής - μιλάμε για περίπου δέκα έτηn -, εάν η διατροφή άλλαξε σε φυτική διατροφή στην ηλικία των 20 ετών. Συγκεκριμένα, μιατυπική δυτική δίαιτα μέσωμιας πιο ισορροπημένης και φυτικής διατροφής αντικατέστησε.

Η κατανάλωση οσπρίων αύξησε περισσότερο το προσδόκιμο ζωής, και συγκεκριμένα κατά περίπου τέσσεραέτη. Οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά ολικής αλέσεως ακολούθησαν με επιπλέον δύο χρόνια αντίστοιχα. τριών ετών. Για μεγαλύτεραnΕνήλικεςn60 ετών αρχίζουν να αλλάζουν τη διατροφή τους, go dοι ερευνητές λίγο λιγότερη ζωή κέρδισαν από, ήτοι περίπου οκτώ ετών.

Δικό σας Dole-Team