Ένα boost ενέργειας κόντρα στην εξάντληση: frappé μπανάνα-καφέ
Χρόνος μαγειρέματος – 5 Λεπτά
- Συνολικός χρόνος
- 5 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 5 Λεπτά
- Μερίδες
- 1
Πήγατε ξανά για ύπνο πιο αργά απ’ όσο σχεδιάζατε, χθες το βράδυ – και τώρα νιώθετε εξάντληση, ή/και συγκεντρώνεστε με δυσκολία; Χρειάζεστε μια γρήγορη δόση ενέργειας για να ξυπνήσετε. Το frappé μας με μπανάνα και καφέ, μια εξωτική εναλλακτική του συνηθισμένου καφέ σας, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Περιέχει έξτρα δόση βιταμινών για να ξαναπάρουν μπρος το σώμα και το πνεύμα σας.
Directions
- Ετοιμάστε τους 3 εσπρέσο και αφήστε τους να κρυώσουν.
- Ξεφλουδίστε και κόψτε τις μπανάνες σε φέτες.
- Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να αποκτήσουν την επιθυμητή υφή.
- Μοιράστε το frappé μπανάνα καφέ σε δύο ποτήρια.
Tips & Tricks
Αν δεν έχετε πολύ χρόνο το πρωί, μπορείτε απλώς να ετοιμάσετε τον μπανάνα καφέ φραπέ από πριν και να τον απολαύσετε σε ποτήρι με καπάκι, όπου κι αν βρίσκεστε.
Υλικά
- 3 εσπρέσο
- 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 1 μπανάνα
- 2 κ.σ. μέλι (προαιρετικά)
- 1 κούπα παγάκια
Διατροφικά Στοιχεία
| 1 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | |
| Θερμίδες | 0 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.