Σπανάκι και σταφύλι smoothie
Χρόνος μαγειρέματος – Λεπτά
Ακριβώς όπως ο βάτραχος στο παραμύθι, τα πράσινα smoothies περιέχουν κάτι πραγματικά πολύτιμο. Και τα πλούσια σε βιταμίνες ροφήματα είναι σίγουρα στη μόδα! Πράσινο φως λοιπόν για το ζωηρό μας μείγμα με σπανάκι, σταφύλια και chia! Μαζί με μήλο, αβοκάντο και μπανάνα, αποτελεί ένα δυνατό σνακ για ενδιάμεσα γεύματα!
Directions
Και μετά είναι ώρα να ανακατέψετε, να ανακατέψετε, να ανακατέψετε ξανά! Η πράσινη χόρτο-ενεργοποιητική ουσία είναι έτοιμη και θα κάνει τη μέρα σας απίστευτα φρέσκια και ευχάριστα γλυκιά.
Φίλησε κανένα βάτραχο - γίνε πράσινος!
Η ομάδα σας Dole
Υλικά
- 1 χούφτα πράσινα σταφύλια
- ¼ μπανάνα
- ½ μήλο
- ¼ αβοκάντο
- 25 γραμμάρια φρέσκα φύλλα σπανακιού
- ½ κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- 1 κουταλιά της σούπας καρύδια κάσιους
- 150 χιλιοστόλιτρα νερό
- 1 προαιρετικά: μια χούφτα παγάκια