Frambuesas rojas
Las frambuesas son sabrosas y nutritivas. Buenas para el corazón, las frambuesas contienen fibra, vitamina C y manganeso.
Nutritional Value
- Excelente fuente de Fibra 29%, que contribuye a la salud del corazón.
- Excelente fuente de Vitamina C 35%, que contribuye a un sistema inmunitario sano.
- Buena fuente de Zinc 10%, que contribuye a la función inmunitaria y a la salud de la piel.
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- Vitamin C
- 35%
- Folate
- 6%
- Zinc
- 10%
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Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 cup (123g) |
| Calories | 60 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (15 g) | 5% |
| Dietary Fiber (8 g) | 29% |
| Total Sugars (5 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Biotin | 6% |
| Calcium | 2% |
| Chloride | 2% |
| Copper | 10% |
| Folate | 6% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 35% |
| Niacin | 6% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (186 mg) | 4% |
| Vitamin B6 | 6% |
| Vitamin C | 35% |
| Vitamin E | 6% |
| Vitamin K | 8% |
| Zinc | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
¡Aproveche al máximo su fruta! Aprenda a seleccionar, preparar y proteger los productos frescos de su granja.
¿Cómo se recogen las frambuesas rojas?
- Las frambuesas se recogen cuando están maduras. Elija frambuesas gordas que parezcan firmes y secas; evite las magulladas o blandas. El color puede variar del rojo claro al oscuro, pero debe ser uniforme.
¿Cómo se preparan las frambuesas rojas?
- Las frambuesas son una fruta deliciosa y frágil a la vez, que se consume mejor en el plazo de 1 a 2 días desde su compra. Como absorben el agua, enjuáguelas ligeramente y séquelas con palmaditas justo antes de utilizarlas. Disfrútelas frescas en una ensalada o con sus cereales favoritos. También pueden cocinarse con un toque de zumo de limón o naranja y utilizarse como una deliciosa salsa para platos de pollo o pescado.
¿Cómo conservar las frambuesas rojas?
- Manténgalas frescas guardándolas en un recipiente de plástico en el frigorífico hasta el momento de utilizarlas. (Nota: nuestros recipientes ventilados son la mejor manera de almacenar las bayas, ya que permiten la cantidad justa de flujo de aire para que no se deshidraten y mantengan las bayas inalteradas hasta su uso). Retire las bayas dañadas o demasiado blandas. Lo mejor es lavar las bayas justo antes de usarlas, enjuagándolas suavemente bajo el grifo y dejándolas secar al aire o utilizando una toalla de papel para eliminar el exceso de agua.