Endlich Urlaubszeit! Die verbringen wir in diesem Jahr ganz ohne Stress und Perfektionismus – einfach tiefenentspannt. Macht ihr mit? Unsere Tipps helfen euch beim Abschalten und Genießen. Denn Auszeiten sind so wichtig für euer Wohlbefinden. Wie das geht? Laptop zuhause lassen, es ruhig angehen lassen, easy essen und Me-Time sichern… das sind nur einige unserer 5 besten Ideen für einen stressfreien Urlaub und erholsame Ferien. Happy summer holidays!

 

Tipp 1: Über das Reiseziel informieren

 

Ein stressfreier Urlaub fängt schon bei der Planung an. Sucht euch ein Urlaubsziel aus, das zu euren Interessen und Vorlieben passt. Verreist ihr mit der Familie, sind kindgerechte und familienfreundliche Hotels klasse. Seid ihr als Pärchen lieber unter euch, könnte eine ruhigere Location besser passen. Schaut außerdem, welche Angebote es vor Ort gibt. Ist der Strand weit entfernt? Kann man Ausflüge machen? Gibt es eine Kinderbetreuung? Welches Essen wird angeboten? Was muss eingepackt werden? Lassen sich bestimmte Dinge schon im Vorfeld buchen? Gut vorbereitet könnt ihr die Ferien entspannter genießen und vermeidet unnötige Stressfaktoren.

 

Tipp 2: Auch im Urlaub ist Me-Time wichtig

 

Nicht selten kommt es unter Pärchen im Urlaub zum Streit. Der Grund: Plötzlich verbringt man 24 Stunden zusammen – das ist manchmal ungewohnt und kann eine echte Belastungsprobe sein. Noch dazu ist die Erwartungshaltung an einen perfekten gemeinsamen Urlaub oft zu hoch – Stress vorprogrammiert. Keine Lust auf Beziehungskrise? Dann schafft euch beim Verreisen Freiräume. Nicht alles muss schließlich zusammen gemacht werden. Es ist völlig in Ordnung, allein am Strand zu relaxen, während der Partner oder die Partnerin die Stadt erkundet. Für Familien: In Hotels und Ferienclubs gibt es oft eine Kinderbetreuung. Nutzt sie, wenn eure Kids sich dort wohlfühlen! Gönnt euch Me-Time und genießt gemeinsame Ferienmomente danach umso mehr.

 

Tipp 3: Der Job bleibt zuhause

 

Gehört ihr zu denjenigen, die auch im Urlaub ständig für Kolleg:innen erreichbar sind, Mails checken und sich nur schwer von Handy und Laptop lösen können? Dann lasst den Job ab sofort zuhause! Erholung fängt nämlich im Kopf an. Der einzige Akku, den ihr im Urlaub aufladen müsst, ist euer eigener. Relax and recharge! Wer Projekte und To-dos gedanklich mit in die Ferien nimmt, kehrt vermutlich umso gestresster zurück. Besser: Vor eurer Abreise klare Absprachen bei der Arbeit treffen. Übergebt euren Kolleg:innen wichtige Aufgaben und lasst euch bei Bedarf vertreten. Niemand ist unersetzlich!

 

Tipp 4: Es muss nicht immer nur Action sein

 

Museen besuchen, Bustouren unternehmen, Kitesurfen ausprobieren und die schönsten Buchten erforschen… Puh, das klingt nach einem vollen Terminkalender in den Ferien! Entspannt euch lieber. Euer Urlaub ist kein Wettbewerb um die besten Geheimtipps und tollsten Sehenswürdigkeiten. Damit sammelt ihr zwar fancy Posts für euren Social-Media-Account, seid von einem stressfreien Urlaub aber weit entfernt. Tipp: Wenige Unternehmungen, die euch wirklich begeistern wählen. Nutzt die restliche Zeit zum Entspannen. Das bedeutet nicht, nur am Strand zu liegen. Wie wäre es mit Spaziergängen in der Natur, Lesen oder Yoga? Auch hier gilt – tut das, was euch guttut!

 

Tipp 5: Kulinarisch verwöhnen lassen

 

Wer die Ferien in einem Hotel verbringt, hat es leicht. Hier dürft ihr euch nach Herzenslust mit leckerem Essen verwöhnen lassen. Greift auch im Urlaub am Buffet zu reichlich frischem Obst und Gemüse und Vollkornprodukten. Viel Wasser trinken nicht vergessen! Ihr seid in einem Ferienhaus? Dann macht es euch für einen stressfreien Urlaub beim Kochen so einfach, wie möglich! Kauft gesunde Zutaten am besten auf einem Markt ein und zaubert daraus unkomplizierte Leckereien ohne viel Aufwand. Wie wäre es mit unserem Trauben-Rote-Bete-Salat mit Feta, Ananas Buddha Bowl oder buntem Ofengemüse mit Ananas und Lachs? Für stressfreie Autofahrten mit den Kids empfehlen wir als Proviant unsere Himbeer-Mandel-Müsliriegel, Bananen Erdnuss Energyballs oder Ananas-Hafercookies.

 

Auf in eine entspannte Urlaubszeit!

 

Euer Dole Team