Bananen-Kirsch-Popsicle mit Kakaonibs
- Gesamtzeit
- 35 Minuten
- Vorbereitungszeit
- 30 Minuten
- Kalorien
- 50
- Portionen
- 10
KiBa zum Schlecken? Oh yeah! Als Popsicle schmeckt die fruchtige Traumkombi gleich noch besser und erfrischt uns an heißen Sommertagen. Die kleinen Kakaonibs sorgen für crunchy Überraschungen. So macht der Sommer Spaß.
Zubereitung
Sauerkirschen, 2 EL Sirup und 50 ml Wasser in einem kleinen Topf ca. 5 Minuten köcheln lassen. Anschließend pürieren und durch ein Sieb streichen. Abkühlen lassen.
Die Banane schälen. Bananenstücke, Joghurt, Zitronensaft und 3 EL Sirup fein pürieren.
Kakaonibs, Bananenpüree und Kirschmasse abwechselnd in die Förmchen geben und einen Stiel einstecken. Mindestens 4 Stunden gefrieren lassen.
Himbeeren waschen. Popsicles aus den Förmchen lösen und mit Himbeeren und ggfs. Kakaonibs servieren.
Zeit für ein Eis!
Euer Dole Team
Zutaten
200 g TK-Sauerkirschen
50 ml Wasser
5 EL Ahornsirup
1 Banane
75 ml Soja-Joghurt
10 ml Zitronensaft
2 EL Kakaonibs (mehr nach Belieben zum Servieren)
200 g Himbeeren
Außerdem: Sieb, Pürierstab, 10 gefriergeeignete Popsicle-Förmchen (à ca. 30 ml Inhalt) inkl. Stiele
Nährwertangaben
| 10 Portionen pro Behälter | |
| Portionsgröße | |
| Kalorien | 50 |
| Entries | Der Tageswert in % * |
|---|---|
| Gesamtfett (1.1 g) | |
| Gesättigte Fettsäuren (0.4 g) | |
| Cholesterol (0.2 mg) | |
| Sodium (2.4 mg) | |
| Gesamtkohlenhydrate (8.5 g) | |
| Ballaststoffe (1.3 g) | |
| Gesamtzucker (1.8 g) | |
| Protein (1.1 g) | |
| Kalzium (18 mg) | |
| Eisen (0.4 mg) | |
| Kalium (104 mg) | |
| Vitamin C (8 mg) | |