Mango-Kiwi-Popsicles
- Gesamtzeit
- 270 Minuten
- Vorbereitungszeit
- 30 Minuten
- Kalorien
- 110
- Portionen
- 8
Genießt einfach den Moment und schleckt unsere fruchtigen Mango-Kiwi-Popsicles, bevor sie schmelzen. Und mal ehrlich – habt ihr jemals ein schöneres Eis am Stiel gesehen? Kiwischeiben und gefriergetrocknete Himbeeren sorgen bei diesem Sommerspaß für optische Highlights mit extra Fruchtfaktor. Schmeckt nach endlosen Sommertagen am Pool. Lieben wir!
Zubereitung
Für das Fruchtpüree:
Die Mangos halbieren, entkernen, schälen und würfeln. 5 Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Die Fruchtwürfel getrennt voneinander mit jeweils 50 ml Reissirup und 30 ml Zitronensaft fein pürieren.
Für die Popsicles:
Nun noch die übrige Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Holzstiele in die 8 Mulden der offenen Silikon-Popsicleform stecken. Die Mango- und Kiwimassen abwechselnd hineingeben und mit einem Holzspieß leicht verquirlen. Die Kiwischeiben an den Seiten der Silikonformen platzieren und die Förmchen ca. 4 Stunden gefrieren lassen. Mango-Kiwi-Popsicles aus den Förmchen lösen und mit zerbröselten, gefriergetrockneten Himbeeren überstreut anrichten.
Nothing is impopsicle!
Euer Dole Team
Zutaten
2 reife Mangos
6 Kiwis
100 ml Reissirup
60 ml Zitronensaft
25 g gefriergetrocknete Himbeeren
Außerdem: 8 Holzstiele, Popsicleform aus Silikon, Holzspieß
Nährwertangaben
| 1 Portionen pro Behälter | |
| Portionsgröße | 186 |
| Kalorien | 110 |
| Entries | Der Tageswert in % * |
|---|---|
| Gesamtfett (0.8 g) | |
| Gesättigte Fettsäuren (0.2 g) | |
| Sodium (6.2 mg) | |
| Gesamtkohlenhydrate (22.2 g) | |
| Ballaststoffe (4.2 g) | |
| Gesamtzucker (6.3 g) | |
| Protein (1.2 g) | |
| Kalzium (47 mg) | |
| Eisen (1 mg) | |
| Vitamin C (57 mg) | |