Μάνγκο και ακτινίδιο popsicles
- Συνολικός χρόνος
- 270 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 30 Λεπτά
- Θερμίδες
- 110
- Μερίδες
- 8
Απολαμβάνετε απλά τη στιγμή και γλείφουμε το φρουτώδες μάνγκο ακτινίδιο μαςγλειφιτζούρια πριν λιώσουν. Και ας είμαστε ειλικρινείς - έχετε δει ποτέ πιο όμορφο παγωτό γλειφιτζούρι; Φέτες Kiwiκαι τα αποξηραμένα με κατάψυξη σμέουρα παρέχουν οπτικές επισημάνσεις με extra παράγοντα φρούτων. Γεύσεις όπως ατελείωτες καλοκαιρινές μέρες δίπλα στην πισίνα. Αγαπήστε το!
Directions
Για τον πουρέ φρούτων:
Κόψτε τα μάνγκο στη μέση, ξεφλουδίστε, ξεφλουδίστε και κόψτε σε κύβους. Καθαρίστε 5 ακτινίδια και κόψτε σε κομμάτια. Κόβουμε τα φρούτα σε κύβους ξεχωριστά μεταξύ τους με 50 αναμειγνύετε 50 ml σιρόπι ρυζιού και 30 ml χυμό λεμονιού μέχρι να γίνουν λείο.
Για το Γλυκά:
Τώρα για τα υπόλοιπα καθαρίστε το ακτινίδιο και κόψτε το σε φέτες. Βάλτε τις ξύλινες λαβές στο 8 κοιλώματα το ανοιχτή σιλικόνη-Popsicleform plug. Οι μάζες μάνγκο και kiwi εναλλάξ και χτυπήστε ελαφρά με μια ξύλινη σούβλαχτυπητήρι. Ο δίσκοςkiwi on denτοποθετήστε τις πλευρές των καλουπιών σιλικόνης και αφήστε τα καλούπια να παγώσουν για περίπου. 4 ώρες για να παγώσουν. Mango kiwiPopsiclesαπό τα καλούπια και με crumbled, gαποξηραμένα με κατάψυξηnΣμέουρα πασπαλισμένα στην κορυφήtt.
Τίποτα δεν είναι impopsicle!
YoursΟμάδα Dole
Υλικά
2 ώριμο mangoes
6 Kiwis
100 ml σιρόπι ρυζιού
60 ml χυμό λεμονιού
25 g σμέουρα κατεψυγμένα-αποξηραμένα
Also: 8 ξύλινες λαβές, σχήμα παγωτού από σιλικόνη, ξύλινο σουβλάκι
Διατροφικά Στοιχεία
| 1 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 186 |
| Θερμίδες | 110 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.8 g) | |
| Saturated Fat (0.2 g) | |
| Sodium (6.2 mg) | |
| Total Carbohydrate (22.2 g) | |
| Dietary Fiber (4.2 g) | |
| Total Sugars (6.3 g) | |
| Protein (1.2 g) | |
| Calcium (47 mg) | |
| Iron (1 mg) | |
| Vitamin C (57 mg) | |