Ananas-Lollis
- Gesamtzeit
- 30 Minuten
- Vorbereitungszeit
- 25 Minuten
- Kalorien
- 220
- Portionen
- 8
Fruchtige Snacks für zwischendurch? Nichts leichter als das! Bei diesen bunten Ananas-Lollis treffen die gelben Südfrüchte auf leckere Bekannte in Rot- und Orangetönen. Das sieht super aus und schmeckt auch so.
Zubereitung
Kokosflakes in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Die Ananas, Mango, Pitahaya und Melone schälen und in gleich dicke Scheiben schneiden. Aus den Ananasscheiben jeweils einen Kreis (Ø ca. 11 cm) ausstechen und mittig einen Streifen ausschneiden.
Melone, Mango und Pitahaya so in Streifen schneiden, dass sie den Mittelteil der Ananas im Rund ersetzen.
Den Fruchtlolli mit einem Holzstiel fixieren. Schokolade im Wasserbad schmelzen nach Belieben auf den Ananas-Lollis verteilen. Mit Pistazien und Kokosflakes bestreuen und anrichten.
Life is colorful!
Euer Dole Team
Zutaten
2 EL Kokosflakes
½ Ananas
1 Mango
½ Pitahaya
2 Scheiben Wassermelone (ca. 100 g)
Zartbitterschokolade (89% Kakaoanteil) zum Verzieren
1 EL gehackte Pistazienkerne
Außerdem: Ausstechform (Ø ca. 11 cm), 6-8 Holzstiele
Nährwertangaben
| 8 Portionen pro Behälter | |
| Portionsgröße | |
| Kalorien | 220 |
| Entries | Der Tageswert in % * |
|---|---|
| Gesamtfett (7.9 g) | |
| Gesättigte Fettsäuren (5.2 g) | |
| Cholesterol (0.03 mg) | |
| Sodium (7 mg) | |
| Gesamtkohlenhydrate (29.8 g) | |
| Ballaststoffe (9.2 g) | |
| Gesamtzucker (22 g) | |
| Protein (3.8 g) | |
| Kalzium (15.4 mg) | |
| Eisen (1.1 mg) | |
| Kalium (263 mg) | |
| Vitamin C (21 mg) | |