Γλυκιά focaccia με σταφύλια

- Συνολικός χρόνος
- 60 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 40 Λεπτά
- Θερμίδες
- 320
- Μερίδες
- 8
Ζωγραφιά σε ταψί! Η γλυκιά μας φοκάτσια με σταφύλια θα μπορούσε άνετα να σταθεί δίπλα σε ένα έργο τέχνης. Σταφύλια, σύκα, ακτινίδια και μύρτιλα μεταμορφώνονται σε ένα πολύχρωμο λιβάδι με λουλούδια πάνω σε αυτή τη λιγουριανή ζύμη με μαγιά. Στο τραπέζι του δείπνου ή σε ένα γεύμα με φίλους, αυτή η λιχουδιά του φούρνου είναι μια γιορτή για τα μάτια. Πείτε το με λουλούδια!
Directions
Για τη ζύμη: Βάλτε το αλεύρι ντίνκελ σε ένα μπολ. Ζεστάνετε το μέλι και το γάλα βρόμης και ανακατέψτε τα με τη μαγιά, το αλάτι και 3 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο. Προσθέστε το μείγμα στο αλεύρι, ζυμώστε καλά, σκεπάστε και αφήστε τη ζύμη να φουσκώσει σε ζεστό μέρος για 45 λεπτά.
Για την επικάλυψη: Πλύντε τα φρούτα, στεγνώστε τα με χαρτί κουζίνας και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια. Κόψτε τα σταφύλια στη μέση και τα σύκα και το ακτινίδιο σε φέτες. Πλύντε το κολοκύθι και κόψτε τη φλούδα του κατά μήκος σε μακριές, λεπτές λωρίδες.
Ανοίξτε τη ζύμη (περίπου 30 x 23 εκ.) και τοποθετήστε την σε ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος. Ανακατέψτε 1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου με 1 κουταλιά ηλιέλαιο και αλείψτε τη ζύμη.
Διακοσμήστε τη ζύμη με τα προετοιμασμένα φρούτα, δημιουργώντας ένα «λιβάδι με λουλούδια». Πασπαλίστε με σουσάμι για να φτιάξετε τους «στήμονες». Αφήστε ξανά να φουσκώσει για άλλα 20 λεπτά.
Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C (πάνω/κάτω αντίσταση) για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει.
Η ευτυχία είναι η μυρωδιά του φρεσκοψημένου ψωμιού!
Η ομάδα Dole
Υλικά
- 350 g αλεύρι ντίνκελ ολικής άλεσης
- 80 ml μέλι
- 150 ml γάλα βρόμης
- 20 g μαγιά
- Αλάτι
- 4 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο
- Μερικές ρόγες πράσινο και μαύρο σταφύλι
- 2-3 μικρά σύκα
- 1 ακτινίδιο
- Μερικά μύρτιλα
- 1 μικρό κολοκυθάκι
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γλ. σουσάμι
Επιπλέον
Ταψί, χαρτί ψησίματος
Διατροφικά Στοιχεία
8 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
Μέγεθος μερίδας | 148 |
Θερμίδες | 320 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (12.5 g) | |
Saturated Fat (1.5 g) | |
Sodium (3.5 mg) | |
Total Carbohydrate (44 g) | |
Dietary Fiber (5.5 g) | |
Total Sugars (0.6 g) | |
Protein (6.7 g) | |
Calcium (62 mg) | |
Iron (5 mg) | |
Potassium (330 mg) | |
Vitamin C (11 mg) | |
Vitamin D (0.14 mcg) |