Καλοκαιρινά ρολά ανανά με κρέμα φιστικιού
- Συνολικός χρόνος
- 60 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 30 Λεπτά
- Θερμίδες
- 327
- Μερίδες
- 8
Όταν σε γνώρισα το καλοκαίρι...Αν ψάχνετε για ένα δροσιστικό καλοκαιρινό πιάτο, πρέπει να δοκιμάσετε τα καλοκαιρινά ρολά ανανά με κρέμα φιστικιού! Αυτά τα μικρά ρολά είναι συνήθως πιο αλμυρά. Ωστόσο, η φρουτώδης εμφάνισή τους τα κάνει πολύχρωμα και ακαταμάχητα γλυκά. Το λεπτό ντιπ με φιστίκι θα κάνει τους γευστικούς σας κάλυκες να χορέψουν. Μια τέλεια ιδέα ως σνακ, ορεκτικό ή ακόμα και ως επιδόρπιο. Εδώ είναι τα υπέροχα ρολά για όλους τους λάτρεις των φρούτων!
Directions
Πλύνετε και καθαρίστε τα φρούτα και κόψτε τα σε λεπτές φέτες ή μικρούς κύβους.
Για το ρυζόγαλο: Κόβουμε το λοβό της βανίλιας κατά μήκος σε φέτες. Βάλτε το λοβό βανίλιας, το ρυζόγαλο, το ξύσμα βιολογικού λεμονιού, 1 πρέζα αλάτι, το ρόφημα δημητριακών και το νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να πάρει βράση. Αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά και, στη συνέχεια, αφήστε το να εμποτιστεί σε σκεπαστή κατσαρόλα στη χαμηλότερη θερμοκρασία για περίπου 20 λεπτά. Αρωματίστε το ρυζόγαλο με 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι ρυζιού και αφήστε το να κρυώσει.
Για τα ρολά: Βυθίστε τα φύλλα ρυζόχαρτου ξεχωριστά σε ένα μπολ με κρύο νερό και τοποθετήστε τα σε μια καθαρή, βρεγμένη πετσέτα τσαγιού. Τοποθετήστε μερικά κομμάτια φρούτων και λίγη ρυζόγαλο πάνω στο ρυζόχαρτο λίγο πιο κάτω από το κέντρο. Αφήστε μια μικρή άκρη ελεύθερη. Διπλώστε προσεκτικά τις άκρες πάνω από την επικάλυψη και από τις δύο πλευρές και τυλίξτε το ρυζόχαρτο σε ρολό. Τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο έτσι ώστε να μην αγγίζουν το ένα το άλλο. Παγώστε για λίγο.
Για το ντιπ: Ανακατέψτε τον πουρέ φιστικιού, το εναλλακτικό τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά και το υπόλοιπο σιρόπι ρυζιού. Κόψτε τα ρολά στη μέση και σερβίρετε με το ντιπ.
Προσεγγίζουμε το καλοκαίρι!
Η ομάδα σας Dole
Υλικά
½ λοβό βανίλιας
100 g ρυζόγαλο
1 κομμάτι ξύσμα βιολογικού λεμονιού
αλάτι
200 ml ρόφημα δημητριακών (π.χ. ρόφημα βρώμης ή ρυζιού)
150 ml νερό
4 κουταλιές της σούπας σιρόπι ρυζιού
½ ανανά
1 παπάγια
1 μάνγκο
300 g βατόμουρα
100 g φράουλες
½ pitahaya
1-2 ακτινίδια
8 φύλλα ρυζόχαρτου
Για το ντιπ: 1 κουταλιά της σούπας πουρές φιστικιού (από το βάζο), 150 γρ. vegan εναλλακτικό τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά
Επιπλέον: κατσαρόλα, μπολ, πετσέτα τσαγιού
Διατροφικά Στοιχεία
8 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
Μέγεθος μερίδας | |
Θερμίδες | 327 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (9.9 g) | |
Saturated Fat (6 g) | |
Sodium (7 mg) | |
Total Carbohydrate (52 g) | |
Dietary Fiber (8.4 g) | |
Total Sugars (11.1 g) | |
Protein (5.2 g) | |
Calcium (114 mg) | |
Iron (2.2 mg) | |
Potassium (626 mg) | |
Vitamin C (120 mg) | |
Vitamin D (0.36 mcg) |