Κέικ φυστικοβούτυρο μπανάνας
Χρόνος μαγειρέματος – 10 Λεπτά
- Συνολικός χρόνος
- 30 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 20 Λεπτά
- Θερμίδες
- 730
- Μερίδες
- 2
Let's shake it! Αγαπάμε το μιλκσέικ μπανάνα-φιστικοβούτυρο. Το κρεμώδες αναψυκτικό έχει υπέροχη γεύση μπανάνας και το σιρόπι χουρμάδων του δίνει την τέλεια γλυκύτητα. Αυτό το ονειρεμένο μιλκσέικ ολοκληρώνεται με τραγανά φιστίκια και απαλή σοκολάτα. Θέλετε μια γουλιά ευτυχίας; Δοκιμάστε το τώρα!
Directions
- Καθαρίστε τις μπανάνες και κόψτε τις σε φέτες (αφήστε στην άκρη το ¼ από τις φέτες μπανάνας). Ψιλοκόψτε στο μπλέντερ με 100 γρ. φυστικοβούτυρο, το ρόφημα αμυγδάλου, το σιρόπι χουρμά, τα παγάκια και την κανέλα.
- Τώρα ψιλοκόβουμε και λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα. Βυθίστε τις μισές από τις υπόλοιπες φέτες μπανάνας κατά μήκος σε αυτή τη σοκολατένια επικάλυψη και στη συνέχεια σε 1 κουταλιά της σούπας από τα ψιλοκομμένα φιστίκια
- Αφήστε τις διακοσμημένες φέτες μπανάνας να στεγνώσουν. Χτυπήστε τη σαντιγί. Ρίξτε το μιλκσέικ μπανάνας-φιστικοβούτυρου σε ποτήρια, κόψτε τις φέτες μπανάνας διαγώνια και κολλήστε τις στις άκρες και απλώστε τη σαντιγί πάνω στο μιλκσέικ.
- Για το τέλος, τοποθετήστε καλαμάκια και γαρνίρετε με τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα φιστίκια και την επικάλυψη σοκολάτας.
.
Πλέουμε στον παράδεισο του έβδομου μιλκσέικ!
Η ομάδα σας Dole
Υλικά
3 μπανάνες (περίπου 350 g)
100 γρ. φυστικοβούτυρο
250 ml καλά διατηρημένο με απλή ψύξη ρόφημα αμυγδάλου, φυσικά γλυκό
1-2 κουταλιές της σούπας σιρόπι χουρμά
3 παγάκια
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
30 γρ. μαύρη σοκολάτα
1,5 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φιστίκια
100 ml κρέμα γάλακτος για χορτοφάγους
Επίσης: χάρτινα, μεταλλικά ή γυάλινα καλαμάκια
Διατροφικά Στοιχεία
| 2 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | |
| Θερμίδες | 270 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (43 g) | 57% |
| Saturated Fat (13.5 g) | 54% |
| Sodium (410 mg) | 75% |
| Total Carbohydrate (77 g) | 24% |
| Dietary Fiber (10.5 g) | 35% |
| Total Sugars (60 g) | |
| Protein (20.5 g) | |
| Potassium (1330 mg) | 67% |
| Vitamin C | 22% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.