Σάντουιτς με σοκολάτα βατόμουρο
Χρόνος μαγειρέματος – 30 Λεπτά
- Συνολικός χρόνος
- 30 Λεπτά
- Μερίδες
- 4
Sandwich olé! Το σάντουιτς με σοκολάτα βατόμουρο τα έχει όλα. Αυτό το φρουτώδες σάντουιτς είναι ένας ασυνήθιστος και έξυπνος συνδυασμός αχλαδιού, πορτοκαλιού, βατόμουρων και τυριού cottage. Και ως γλυκό έξτρα, στο μείγμα προστίθεται εκλεκτή μαύρη σοκολάτα. Ιδανικό όταν ο χρόνος είναι πολύτιμος, αλλά δεν θέλετε να χάσετε τη γεύση. Βγάζουμε το μαχαίρι του ψωμιού μας από ευχαρίστηση!
Directions
- Ψιλοκόβουμε τη σοκολάτα και τη λιώνουμε αργά σε μπεν μαρί. Έπειτα κόβουμε το αχλάδι στα τέσσερα και αφαιρούμε τον πυρήνα. Τώρα ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια, αφαιρέστε τη λευκή φλούδα αν είναι δυνατόν και κόψτε τα σε 8 φέτες. Στη συνέχεια, μαδήστε μερικά φύλλα βασιλικού και δυόσμου
- Τέλος, αλείψτε τις φέτες ψωμιού με τυρί cottage, τοποθετήστε από πάνω τα πορτοκάλια, τα αχλάδια, τα βατόμουρα και τα φύλλα μυρωδικών και διακοσμήστε με τη ζεστή σοκολάτα.
.
Υλικά
- 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 70-100 g μαύρη σοκολάτα
- 1 αχλάδι
- 1 πορτοκάλι
- 2 στελέχη βασιλικού και δυόσμου
- 250 g τυρί cottage (χαμηλών λιπαρών)
- 1 χούφτα βατόμουρα
Διατροφικά Στοιχεία
| 1 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 225 |
| Θερμίδες | 275 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (7.2 g) | 9.5% |
| Saturated Fat (4 g) | 16% |
| Cholesterol (3.3 mg) | 1% |
| Sodium (520 mg) | 94% |
| Total Carbohydrate (37 g) | 11.5% |
| Dietary Fiber (8.3 g) | 28% |
| Total Sugars (9.8 g) | |
| Protein (14 g) | |
| Calcium | 9% |
| Iron | 29% |
| Potassium (0.53 mg) | 26.5% |
| Vitamin A | 1% |
| Vitamin C | 21% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.