Bananes Manzano
Nutritional Value
- Bonne source de fibres 11%, qui contribue à la santé cardiaque.
- Bonne source de vitamine C 10%, qui favorise un système immunitaire sain.
- Bonne source de vitamine B6 11%, qui favorise le métabolisme énergétique.
- Vitamin B6
- 25%
- Potassium
- 8%
- Vitamin C
- 10%
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Valeurs nutritives
| 0 Serving Per Container | |
| Serving Size | 118g |
| Calories | 110 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (27 g) | 10% |
| Dietary Fiber (3 g) | 11% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Biotin (3 mcg) | 10% |
| Calcium (6 mg) | 0% |
| Chloride (93 mg) | 4% |
| Choline (12 mg) | 2% |
| Chromium (1 mcg) | 2% |
| Copper (0.1 mg) | 10% |
| Folate (24 mcg DFE) | 6% |
| Iodine (9 mcg) | 6% |
| Magnesium (32 mg) | 8% |
| Manganese (0.3 mg) | 15% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (26 mg) | 2% |
| Potassium (422 mg) | 8% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Selenium (1 µg) | 2% |
| Vitamin A (4 mcg) | 0% |
| Vitamin B6 (0.4 mg) | 25% |
| Vitamin C (10 mg) | 10% |
| Vitamin K (1 µg) | 0% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Profitez au maximum de vos fruits ! Apprenez à sélectionner, préparer et protéger vos produits frais de la ferme.
Comment cueillir des manzanos mûrs ?
- Choisissez des fruits relativement exempts de taches. La banane Manzano, comme la plupart des bananes, est récoltée verte et mûrit pendant et après le transport. Les bananes dont la peau présente des taches brunes ou noires indiquent qu'elles sont mûres. Évitez de choisir des fruits dont la peau est fendue. Conservez-les à température ambiante.
Comment préparer les manzanos ?
- La banane Manzano a une texture crémeuse, presque veloutée, qui en fait un ajout naturel aux yaourts, aux smoothies et aux puddings.
Comment conserver les manzanos ?
- Si les bananes ne sont pas encore mûres, laissez-les mûrir naturellement à température ambiante jusqu'à ce qu'elles soient molles. La peau commencera à brunir mais la chair restera ferme et délicieuse. Une fois mûre, la Manzano peut être conservée au réfrigérateur pendant quelques jours.