Melocotones y nectarinas
Las nectarinas, "el melocotón sin pelusa", y los melocotones son dos tipos de frutas de hueso. Disfrute de cualquiera de las dos frutas como tentempié, simplemente lávelas y cómalas.
Nutritional Value
- Buena fuente de Vitamina C 10%, que contribuye a un sistema inmunitario sano.
- Buena fuente de cobre 10%, que desempeña un papel en la producción de energía.
- Vitamin C
- 10%
- Potassium
- 6%
- Vitamin E
- 6%
Show nutritional facts
Datos nutricionales
| 0 Serving Per Container | |
| Serving Size | 150g |
| Calories | 60 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (14 g) | 5% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium (9 mg) | 0% |
| Choline (9 mg) | 2% |
| Copper (0.1 mg) | 10% |
| Folate (6 mcg DFE) | 2% |
| Iodine (5 mcg) | 4% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (14 mg) | 4% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Phosphorus (30 mg) | 2% |
| Potassium (285 mg) | 6% |
| Vitamin A (24 mcg) | 2% |
| Vitamin C (10 mg) | 10% |
| Vitamin E (1 mg) | 6% |
| Vitamin K (4 µg) | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
¡Aproveche al máximo su fruta! Aprenda a seleccionar, preparar y proteger los productos frescos de su granja.
¿Cómo recoger melocotones, nectarinas u otras frutas de hueso?
- Elija los que estén ligeramente blandos al tacto y sin manchas.
¿Cómo preparar melocotones, nectarinas u otras frutas de hueso?
- Disfrute de los melocotones crudos a temperatura ambiente cortados en rodajas o para llevar. Se pueden trocear en ensaladas, cocer en postres o hacer puré en un sorbete.
¿Cómo conservar los melocotones, las nectarinas u otras frutas de hueso?
- Una vez maduros, se conservan a temperatura ambiente de 3 a 4 días o más en el frigorífico.