Appels
Appels zijn één van de meest populaire tussendoortjes. Ze zijn handig, lekker, voedzaam en verkrijgbaar in verschillende kleuren, smaken en texturen!
Voedingsstoffen
- Uitstekende bron van voedingsvezels, die de gezondheid van het hart ondersteunen.
- Uitstekende bron van vitamine C, die een gezond immuunsysteem ondersteunt.
- Dietary Fiber
- 18%
- Vitamin C
- 10%
Voedingsfeiten tonen
Voedingswaarden
| 1 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | 223g |
| Calorieën | 120 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (5 g) | 18% |
| Dietary Fiber (5 g) | 18% |
| Soluble Fiber (1 g) | |
| Insoluble Fiber (5 g) | |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Biotin (3 mcg) | 10% |
| Calcium (13 mg) | 2% |
| Choline (8 mg) | 2% |
| Chromium (2 mcg) | 6% |
| Copper (0.1 mg) | 10% |
| Folate (7 mcg DFE) | 2% |
| Magnesium (11 mg) | 2% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Phosphorus (25 mg) | 2% |
| Potassium (239 mg) | 6% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Vitamin A (6 mcg) | 0% |
| Vitamin B6 (0.1 mg) | 6% |
| Vitamin C (10 mg) | 10% |
| Vitamine K (5 µg) | 4% |
Haal het meeste uit je fruit! Leer hoe je verse producten kunt selecteren, toebereiden en bewaren.
Hoe selecteer je appels?
- Er zijn zoveel lekkere appelsoorten: zoet en vol van smaak zoals Royal Gala, scherp en knapperig zoals de groene Granny Smith, of lichtzoet zoals Red Delicious. Er is voor ieder wat wils.
- Kies altijd voor appels met een gladde, onbeschadigde schil en zonder beurse plekken.
Hoe bereid je appels?
- Appels zijn de perfecte tussendoortjes, die vaak geen enkele bereiding nodig hebben. Vergeet niet om ook de schil te eten, want die bevat veel fytochemicaliën.
- Appels kunnen ook gekookt worden en vormen een heerlijke aanvulling op veel recepten.
- Was appels altijd voordat je ze rauw eet of kookt.
Hoe bewaar je appels?
- Bewaar appels op een koele plek. Bij warme temperaturen verliezen ze hun smaak en versheid.
- Appels zijn tot 6 weken houdbaar in de koelkast.