Mandarinas
Aproximadamente del tamaño de una pelota de golf, las madarinas se encuentran entre las frutas más pequeñas de la familia de los cítricos mandarinos.
Las madarinas son unas de las frutas más pequeñas de la familia de los cítricos mandarinos.
Nutritional Value
- Buena fuente de fibra dietética 10%, que contribuye a la salud del corazón
- Excelente fuente de Vitamina C 80%, que contribuye a un sistema inmunitario sano.
- Buena fuente de folato 10%, que ayuda a mantener un corazón sano.
- Buena fuente de cobre 10%, que desempeña un papel en la producción de energía.
- Vitamin C
- 80%
- Potassium
- 6%
- Folate
- 10%
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Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 148g |
| Calories | 70 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (18 g) | 7% |
| Dietary Fiber (3 g) | 11% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium (44 mg) | 4% |
| Choline (21 mg) | 4% |
| Copper (0.1 mg) | 10% |
| Folate (36 mcg DFE) | 10% |
| Magnesium (15 mg) | 4% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (31 mg) | 2% |
| Potassium (262 mg) | 6% |
| Thiamin (0.1 mg) | 8% |
| Vitamin B6 (0.1 mg) | 6% |
| Vitamin C (72 mg) | 80% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
¡Aproveche al máximo su fruta! Aprenda a seleccionar, preparar y proteger los productos frescos de su granja.
¿Cómo recoger mandarinas maduras?
- Elija mandarinas pesadas para su tamaño y con la piel sin arrugas. También deben oler bien cuando están maduras.
¿Cómo se preparan las mandarinas?
- Un par de mandarinas son el aperitivo perfecto o un buen complemento para las ensaladas. Incluso se pueden saltear o asar y mezclar con judías verdes para obtener un delicioso acompañamiento.
¿Cómo se conservan las mandarinas?
- Las mandarinas duran de 2 a 3 días. Si no va a utilizarlas durante ese tiempo, guárdelas en el frigorífico.