Grapefrukt
Den här saftiga citrusfrukten är kanske det mest uppfriskande sättet att få i sig C-vitamin! Det gula eller gyllene skalet täcker ett intensivt smakrikt fruktkött som varierar från gult (bittert) till rubinrött (sötare).
Nutritional Value
- Lämnar dietfiber 2 g, som stöder hjärthälsan
- 8% vitamin A, som behövs för en sund syn och immunfunktion
- Utmärkt källa till vitamin C 40%, som stöder ett hälsosamt immunsystem.
- Vitamin A
- 8%
- Dietary Fiber
- 7%
- Vitamin C
- 40%
Show nutritional facts
Näringsfakta
| 1 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 123 |
| Kalorier | 50 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (13 g) | 5% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (8 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Biotin (1 mcg) | 4% |
| Calcium (27 mg) | 2% |
| Choline (9 mg) | 2% |
| Folate (16 mcg DFE) | 4% |
| Magnesium (11 mg) | 2% |
| Phosphorus (22 mg) | 2% |
| Potassium (166 mg) | 4% |
| Thiamin (0.1 mg) | 8% |
| Vitamin A (71 mcg) | 8% |
| Vitamin B6 (0.1 mg) | 6% |
| Vitamin C (38 mg) | 40% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Få ut mesta möjliga av din frukt! Lär dig hur du väljer, förbereder och skyddar dina färska produkter.
Hur plockar du en grapefrukt?
- Alla grapefrukter har samma runda form, men de varierar i smak. I allmänhet kommer de sötare röda sorterna från subtropiska regioner, såsom Florida och Honduras. Grapefrukter från torrare regioner, som Israel och Sydafrika, har en skarpare smak.
- I snabbköpet eller grönsakshandlaren, gå efter fasta, tunga grapefrukter med oskadade skal.
Hur förbereder du en grapefrukt?
- Grapefrukt kan ätas på egen hand - skär helt enkelt i hälften och ät sektioner med en sked, eller skala och äta som en apelsin. Den kan också tillagas; att grilla grapefrukt är en populär metod.
Hur förvarar du en grapefrukt?
- Grapefrukt mognar inte efter skörd, så du kan förvara dem i rumstemperatur i ett par veckor.