Moras
Ricas y jugosas, las moras son una mezcla de dulzor y acidez con un color intenso y vibrante y una textura carnosa que las hace perfectas para picar, hornear o añadir a ensaladas y postres. También contienen nutrientes que ayudan a mejorar la salud del corazón.
Nutritional Value
- Excelente fuente de Fibra 25%, que contribuye a la salud del corazón.
- Excelente fuente de Vitamina C 35%, que contribuye a un sistema inmunitario sano.
- Buena fuente de Zinc 10%, que contribuye a la función inmunitaria y a la salud de la piel.
.
- Dietary Fiber
- 25%
- Vitamin C
- 35%
- Zinc
- 10%
Show nutritional facts
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 cup (144g) |
| Calories | 60 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (14 g) | 5% |
| Dietary Fiber (7 g) | 25% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Biotin (1 mcg) | 4% |
| Calcium (42 mg) | 4% |
| Chloride (32 mg) | 2% |
| Choline (12 mg) | 2% |
| Copper (0.2 mg) | 20% |
| Folate (36 mcg DFE) | 10% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (29 mg) | 6% |
| Manganese (0.9 mg) | 40% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (32 mg) | 2% |
| Potassium (233 mg) | 4% |
| Selenium (1 µg) | 2% |
| Vitamin A (15 mcg) | 2% |
| Vitamin C (30 mg) | 35% |
| Vitamin E (2 mg) | 15% |
| Vitamin K (29 µg) | 25% |
| Zinc (1 mg) | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
¡Aproveche al máximo su fruta! Aprenda a seleccionar, preparar y proteger los productos frescos de su granja.
¿Cómo se recogen las moras?
- Elija moras de color negro violáceo, las rojas son inmaduras y tienen un sabor agrio. También son mejores si se consumen inmediatamente.
¿Cómo se preparan las moras?
- Las moras se disfrutan mejor como fruta cruda, pero se pueden incorporar fácilmente a muchas recetas. Haga un puré de moras para preparar una deliciosa salsa que puede utilizar en tortitas o yogur.
¿Cómo se conservan las moras?
- Manténgalas frescas en un recipiente de plástico en el frigorífico hasta que vaya a utilizarlas. (Nota: nuestros recipientes ventilados son la mejor manera de almacenar las moras, ya que permiten la cantidad justa de flujo de aire para no deshidratarlas y mantenerlas intactas hasta su uso). Retire las bayas dañadas o demasiado blandas. Lo mejor es lavar las bayas justo antes de usarlas, enjuagándolas suavemente bajo el grifo y dejándolas secar al aire o utilizando una toalla de papel para eliminar el exceso de agua.