Raisins
Valeur nutritive
- Excellente source de vitamine K, qui favorise une coagulation sanguine normale.
- Vitamine K
- 20%
- Cuivre
- 20%
- Thiamine
- 8%
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Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 151g (1 cup) |
| Calories | 100 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Glucides totaux (27 g) | 10% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 4% |
| Sucres totaux (23 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium (15 mg) | 2% |
| Choline (8 mg) | 2% |
| Cuivre (0.2 mg) | 20% |
| Folate (3 mcg DFE) | 0% |
| Iode (2 mcg) | 2% |
| Fer (1 mg) | 6% |
| Magnésium (11 mg) | 2% |
| Manganèse (0.1 mg) | 4% |
| Niacine (1 mg NE) | 6% |
| Phosphore (30 mg) | 2% |
| Potassium (288 mg) | 6% |
| Riboflavine (0.1 mg) | 8% |
| Thiamine (0.1 mg) | 8% |
| Vitamine A (5 mcg) | 0% |
| Vitamine B6 (0.1 mg) | 6% |
| Vitamine C (5 mg) | 6% |
| Vitamine K (22 µg) | 20% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
Profitez au maximum de vos fruits ! Apprenez à sélectionner, préparer et protéger vos produits frais de la ferme.
Comment cueillir les raisins ?
- Sélectionnez des raisins dodus et frais, d'une couleur uniforme pour la variété et fermement attachés à la tige. Ne sélectionnez pas les raisins qui présentent des meurtrissures, des taches molles ou des moisissures.
Comment préparer les raisins ?
- Lavez soigneusement les raisins avant de les servir ou de les manger. Les raisins sont excellents à manger sur le pouce ou à servir dans les salades.
Comment conserver les raisins?
- Rangez les raisins dans un sac en plastique dans le bac à légumes ou le tiroir du réfrigérateur, loin des légumes, pendant une semaine au maximum.